「觉知」就是我们修行的所缘。把觉知当做我们日用生活修行的对象，不管是走路、吃饭、喝茶……每一个动作，都要带着觉知。
当我们在觉知出入息（心息合一）的时候，刚开始我们心念比较粗，慢慢心念会变得比较细微，最後细微到一个念头都没有的时候，就完全放空；
觉知有没有形相？它是透明的吗？「觉」的体是空空洞洞的——这是我们要不断不断认持的。譬如喝茶，茶来品茶，茶去不留，无所缘，无所住。如果有所「住」，就叫执取，
内在宁静而串起的连结紧系着彼此，让她体验到法工不像一般的俗务，忙碌中也能实践如上座般的宁静，「这份专注让我透过一个眼神就知道他需要什麽，看着他就明白他想做什麽，
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