日本也有一位快川禅师，在敌人以火焚烧他的寺院时，他问大家：在大火中怎麽转法轮？众人面面相觑、不知如何回答，快川禅师说：「参禅何须山水地，灭却心头火自凉。」
有时候我们想有所得、有所求，想坐得更好，有这个心的时候，往往就无法沉静下来，所以要无所求的心。不要想这支香会不会坐得不错、会不会比之前好……
调心，就是让我们的心调到「善」，不要生起伤害任何人的念头，还要调到「慈」、「悲」、「喜」、「舍」，让我们的心经常都是喜悦的。
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