何谓「禅」？喝一杯茶，也能禅。

左手扶着茶碗厚实的杯身，茶碗的重量稳在杯底的右手，掌心传来暖热的茶温；茶碗就口之时，扑鼻清香的茶香与茶的温热，与我们的身心缓缓地融合了。

一切的缓慢，是为了时时的「觉知」……

还记得，我们平时是怎麽走路的吗？

今年度最後一场禅关圆满结束，学员们分享时提及，能得空安排一次禅修的机会，不容易！而大家都十分珍惜与自己相遇的这七天旅程。真真实实地面对自己，其实也是一条需缓缓品尝的漫漫长途！有人得先面对身体病痛的不适应，有人得先面对内心有72变的戏码上演，也有人从中感悟对日常生活的省思……

在大众品着「茶禅」的缓慢余韵时，广纯法师也捧着茶碗，悠悠和大家说着：

「喝的时候，清楚在喝；吃的时候清楚在吃。走的时候清楚在走。大家还记得，没有来禅修之前，是怎麽走路的吗？」

「是不是脑子里大多数都是想着未处理的事情、待会要讲的话，还有未完成的事呢？像是『等一下去哪里』、『等一下要跟谁说话』、『等一下要做什麽』……其实我们满脑子都是事情啊！所以我们走路的时候没有好好走，吃饭的时候没有好好吃，睡觉的时候，也是一堆事情涌上心头。」

让「禅」成惯性，变成「习惯」
「那怎麽办呢？於是大家就来禅修体验，觉得好像还蛮有效的。」广纯法师彷佛想到了什麽似的微微笑着，接着说：「但有人就回来问我，回去怎麽就没效了呢？那些『等一下要做的事』全部涌上来，就像洗三温暖一样，那个不平静、不安定的心又现形，开始跑了。」

「这就是还没产生惯性习惯。我们要在生活当中把禅修变成一个习惯，那才会是你的！不管在哪里，它都会跟着你。所以要教大家在生活上能够运用。觉知很重要，如果不常常警觉的话，它很容易就消失了。」

让心清静的功课
「大家回家之後的功课，第一点就是每天要养成打坐的习惯，每天至少二十分钟。我们打坐的时候，回向的力量是很强的，下座的时候，我们可以回向给今日的祈愿，希望带给自己一个什麽样的祝福。」

「第二点，随时保持生活中的宁静。我们的心不要像气候一样变来变去，天气不好，我们就哀伤；天气晴朗，我就高兴了。要学习保持心的宁静。再来，我们要养成随身携带环保袋跟环保筷的习惯，减少塑胶垃圾的产生，用行动爱地球。」

「最後一点是——还记得第一天的课吗？大家一定要记得『诸恶莫作、众善奉行』。我们都不喜欢坏的环境、不喜欢坏的事情，所以我们自己一定要诸恶莫做。自己的业自己要扛。我们要把自己的『业』做好︰诸恶莫做，然後行一切的善。『自净其意』，就是我们要常常回到心的清净。」

佛法，是一种实践学
「如何清净我们的心？可以念经、拜佛，也可以打坐、观呼吸，都是让我们的心回到原点。这就是佛教。佛所讲的法是什麽？它其实是一种实践学。不是只有说，它需要我们去做，做了就会是你的。」

「佛已经告诉我们可以达到的目标，要怎麽达到？这就要看大家。如果你真的打坐不容易、障碍很多，建议大家每天念〈绿度母咒〉、〈百字明咒〉或〈释迦佛心咒〉，常常念就会消业障，打坐时很多障碍会消融。这是一个很神奇的力量，护法就会叮咛你要精进。」

「心道法师在开示时曾说：『在生活当中，常常要让自己静下来。五分钟也好，十分钟也好，只要有时间静下来，你就会回到你的心里面。』希望大家回去後好好练习，希望你们把这把『心的钥匙』带回去。」

最後，宝本法师总结今年最後一场禅关，并邀约大家参与明年的「精进禅二十一」：「2020年初我们有一年一度『精进禅二十一』，也就是连续三周的高阶禅期闭关，心道师父每一天都会亲自到禅堂为大众开示。希望大家把握这个机缘，把时间空下来，至少一周也好。因为闻法难得、善知识难得，师父年纪也大了，我们要好好把握时间，因为这是滋养我们法身慧命、一生受用的学习。」

2019年10/27-11/2进阶禅七解关分享 禅七翦影