这次线上禅修，对我来说是特别难得的一个机会。去年我跟随莫尔的唐宁老师到山上禅修，有机缘皈依了心道师父；当时坐禅、行禅的感觉非常殊胜，特别想念那种感觉，但由於各方面因素的限制，要再度前往台湾很不容易。当我得知有「线上禅关」时，我感到好兴奋、好雀悦，想念了好久，终於有机会重温！第一时间我就报名了。

在家中禅修对我来说也是一个挑战，之前都是听师父九分禅的音频坐，时间都较短，不是9分钟就是20分钟，没有超过60分钟的，所以第一天坐下来，真的觉得是对自己心性的一个挑战。我记得很清楚，第一天早上6点28分时，我就感到度分如年……跟着心道师父的四步骤一步步地修习，对我的心性是极大的磨练，整个七天，每一天都是结结实实的挑战，可是当自己真正安定下来时，内心获得的力量也是前所未有的。

生活当中的很多难题，很奇妙的，在坐禅时都以一种直觉的方式得到了答案。坐禅的好处，我真的尝受到了。

「要时时刻刻觉察自己的起心动念」，这一点我也深有体会。有一天在坐禅时，那时家里长辈有些事情需要我去处理，我当时想︰向法师请个假吧！但念头里又有一些侥幸，不想大费周章去请假。我就起来了，去处理事情。当时也不知道怎麽回事，我这边的声频竟然是打开的……我想是冥冥中佛菩萨给我的开示︰任何时候都不要有侥幸的心理。时刻要慎独，要觉察自己的起心动念。当「请假」这一念生起时，我应该很诚实地向法师请假，不应该有侥幸心理。我也想到师父说过的一句话︰「外道聪明，而无智慧。」这件事是佛菩萨给我的啓示，在生活中，时刻要觉察自己，不要耍小聪明，要实实在在地去做，好好修心。

广纯法师回应︰「我们在打坐当中，心的单纯、净化是很容易被看见的；当我们看到自己的起心动念，马上可以修正念头。当我们觉察到自己的起心动念，就表示修行进步了。在每一次的觉察中，不断地修正我们的起心动念，慢慢地让它单纯、清楚、专注。每一次的『看见』，就是修行。修行不是只在蒲团上，而是在生活当中，不管在家庭中还是在工作上，都是可以去实践的，随时随地过一份觉醒的生活。」