线上一日禅，马来西亚学员感恩分享课程
图：sunya 文：马来西亚信众
2020/6/1
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谢谢教团今日举办的线上一日禅，感受很好，很感恩在疫情期间，不出门就有机会参加一日禅。一整天下来，可以在家上一日禅还有足够的时间准备午餐，不赶不忙，心情是愉快放松的。
隔了好长一段时间才有机会上一整天的禅修，感觉很棒。其实一直以来，坐禅对我来说是件“痛苦的事”但是由於正确的了解“禅”的重要性，今天重新复习了行禅和四步骤，身心舒坦很多！
今天从一日禅课程中，更清楚明白禅修的意义。
很喜欢听师父和法师开示的部分！今天更了解该怎麽坐禅，也重新理解甚麽是禅修，以前都认为禅修是放松自己的心情，然後坐着慢慢研究自己的心在想什麽，今天一天的禅修课程也有把观念纠正好，明白禅修就是要专注，什麽都不想，聆听寂静。
今天的一日禅，法师仔细地解释四步骤，让新禅友更明白四步骤的方法，师父的开示也教我们坐禅要搞懂心是实相无相的，时时观照本心，把心沈殿下来，最终达到涅盘。
平日我只是坐禅，很少行禅，今天有很多堂行禅的学习，我很享受行禅时步伐放慢的感受，每一步、每一个动作、每一个触都清清楚楚，因为平时的步伐太快，太匆忙，从来都没有觉知自己在走路。
很久没有听到师父的声音了，虽然是线上上带领我们禅修、行禅，却感觉师父就在我面前，正能量满满。
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