「与灵鹫山结缘很久了，但一直没有精进……」丽梅师姐一开始就笑着说，自己是被动型的人，二十多年前因亲戚的朋友的介绍而与山上结缘，但一直大多是朝山、做志工。丽梅师姐生性随缘，只要有人邀她一起去参加什麽活动或去帮什麽忙，「不好意思拒绝人家，只要有空，我就去。」在二十多年的「培福」（朝山、做志工）之後，丽梅师姐也开始修慧——禅修。

禅修「新鲜人」＆「小确幸」
培福修慧、福慧双修，可说是每一名佛弟子的功课和目标。丽梅师姐认为，多年来家庭平安和乐、家庭成员之间关系互动良好，是朝山、做志工所带来的福德；而说起禅修，她坦言自己是新鲜人，虽然上山打过一日禅，但真正进入、培养起禅修的习惯，「是今年（2020）才开始。」今年初在一位师姐的积极鼓励下，丽梅师姐开始每天在家禅修；不久後由於疫情，教团开办线上禅修，她也报了名，每天用功一小时。这几个月下来，丽梅师姐说︰「禅修真的很不错，人比较能定下来。」

身为家庭主妇的丽梅师姐个性朴实、率直可爱。每次线上禅修一开始时，法师都会叮咛要按照指引的步骤、方法来修习，不要擅自加入自己在别处学习到的法门……每听到这一段，丽梅师姐心里就涌起「小确幸」︰「好在我都没有去过别的道场，也完全没有学习过别的禅修法门」——像一张白纸般的初始状态，有人会觉得自己起步太晚，而随缘、乐观的个性却可以视之为另一种幸运、幸福。

对於初学者来说，脚痛、脚麻似乎是无可避免的必修课。丽梅师姐禅坐时脚也会麻，怎麽办呢？早就听其他师兄师姐说过了，脚痛、脚麻这一关要过，她已有心理准备，「就是忍。麻就让它麻。麻到一个钟头後，再慢慢放腿、按摩、下座，也就好了。」

至於禅修时的状态，丽梅师姐分享说︰「刚开始坐的时候，思绪会翻来覆去、有很多念头；慢慢按照步骤坐下去，想法会减少。法师也有指导，如果发现自己的念头跑掉了、在胡思乱想了，就重新回到『眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心……』这个步骤做收摄，然後再继续下去。一再练习，练习得多了，现在禅修时胡思乱想愈来愈少。」

多年习气神奇改变
丽梅师姐说自己原本平时常会胡思乱想，「禅修之後，心比较静，很多事都会往好的方面去想，脾气也变得比较好了，这几个月很少发脾气，有什麽事，笑笑就过去了。」问她︰整天在家，还有机会生气哦？她提高音量说︰「会哦！」又问她︰跟谁生气？「跟我家师兄啊。现在我脾气变好了，遇到他生气的时候，我不理他，就没事了。」丽梅师姐将自己的转变归功於禅修，「人都有习气、惯性。以前我家师兄如果一生气、大声起来，我就比他更大声……禅修之後，比较会想，不再用以前习惯的方式去表现。」

说起来容易，其实曾经深陷习气障碍的人都知道，想要改变自己在某些特定情境下的惯性思考模式与反应，是非常不容易的。如此奇妙的改变是怎麽发生的呢？丽梅师姐说︰「（线上）禅修的时候，师父都一直有开示，一再说……我有听进去。」

因为自己不善於表达，二十多年来，除了让师父加持时敢靠近师父，至今都不敢跟心道师父面对面讲话的她，却在禅修时用心聆听师父的开示，并实际运用於生活中，令人赞叹；而线上禅修开办以来，一群用功精进的菩萨们，每周、每日固定时间上线禅修，不随意缺席，也不会忘记，这样的毅力与精进，让许多人佩服，自叹不如。

此外，禅修对身体的好处，丽梅师姐也体会到了，「本来我常常会偏头痛，现在好很多；腰痛的毛病也缓解了。禅修之後，真的差很多。」

禅修的好，只有亲身体验了才知道。如今，每日的禅修已不是功课或责任，而是自然而然的事——毕竟，对身心都有许多益处的事情，为什麽要拒绝呢？