心道法师：「要以平常心过生活。如果用平常心去生活，就不会有压力。无论对人、对事，都要抱持一颗平常心。」

人像是一个载体，在各式各样的环境下，与各色各样的人事物互动，总无法置身事外的交互影响着。於是，每当遇见令我们欣喜或忧虑的状况，仍不免深陷其中，尔後才惊觉自己没能淡然地看待，又自责自己的修为还不够。

其实，人类并非是一个单一的个体，在浩瀚宇宙中，我们无法隔绝外界的一切，封闭於自己身体以内的小宇宙－我们走入森林、海滨会感到舒爽自在，我们身处快速步调的都市会感到焦虑不安，我们的住家若充满争吵冷战会感到浮躁恐慌，我们身旁有悲伤的人我们会跟着难受。这是因为，我们处在一个能量流动的世界，恐惧会传导，而善与爱，也会传导。

因此，平常心是来自一份爱，对自己的爱，也是对地球的爱。

在外在世界的影响之下，我们很容易生出烦恼，不论这个烦恼是从别人的想法生出来的，是从自己过去的经验生出来的，还是从所处的环境或情境之下所生出来的，若不觉知，便会迷失其中，就失了「平常」。但是，既然称之为「平常心」，就表示，这是每个人都有的心，是我们带着觉知，把焦点放回自己静谧的内在之中，就能达到的状态。我们不用想尽办法改造自己，不必试图扭转他人对自己的看法，只要时常觉知，时常透过禅修的修习，就能得到回到平常心的路径，而这是我们每个人都有、都做得到的。

一旦我们回到平常心，回归平静的自心本性，外来的烦恼就不会对我们造成巨大的撼动，自己的烦恼也能在生起时被照见。如此一来，烦恼与障碍便不会透过我们而传递出去，别人的烦恼也能在我们这里止步。进一步地扩大来看，地球上的烦恼就能变得更少，由此而生的恐惧、焦虑、愤怒、悲伤……也会变得和缓许多，因为我们有平常心，因为我们懂得对治自己的心。

马祖道一禅师开示说道：「道不用修，我们要做的只是不要去污染他。什麽是污染？有生灭、来去、造作、取向的心理都叫做污染。若想要悟『道』，平常心即是。」

这个「平常心」，是想拿来说嘴也说不得，是最不起眼也最为珍贵，然而，若能在日常中觉观自己，让自己保持平常心，长此以往，这份平常的爱与善念，就会日益扩大，持续不坠。