生命的消逝是这麽突然，即使正值事业冲刺阶段的大好年华，仍无法抵挡未来的不可知，那麽，我们能为易逝的生命以及自己做什麽呢？

「活在当下」这四个字，彷佛偈言一般的被熟知、被广用，但是，当我们关注於年轻生命死亡原因的同时，我们是否正在为未来的不可知而试图做预防，没有真正正视当下的一切呢？

「现代生活禅就是活在当下，不要活在过去的阴影里，也不要活在未来不可捉摸的冀望里面。」心道法师如是地说。新闻播出的种种，是世界的曾经，是当下的借镜，也包含未来预测的可能性，是知识，却不是我们生命的掌舵者，我们关心世界的同时，不能遗忘还有一个活在当下的自己，一个真实需要被关注的生命体，他可以因为对过去失望而忧愁沮丧，也可以在认知过往经验的同时，不被自己和他人的记忆所缚，真实的体验当下的一切，对未来保持开放的心念。

我们是如何活在过去呢？或许你曾经听闻某位男性长者宣扬军中事蹟，数落现在的年轻人太过安逸软弱；也可能有女性长辈无意识承接了传统的家庭观念，要求媳妇不可以回娘家，一切财物都必须在夫家的掌握之中；又或是公司的高阶主管，在周会时，歌颂几位元老是如何打下现在的江山，忽视经济局势已在数十年间物换星移，一意孤行的觉得现在的员工就是不够努力，所以没有功绩。

未知的未来，坦然面对不是一般人能轻易做到的，倘若能直视恐惧，也能够让当下的自己放松一些。如果担心在家中滑倒，潮湿的地方设置扶手或止滑垫、止滑砖，就能让年长的家人有更安全的空间；怕年幼的孩子未来赚钱不易，可以提早针对财务管理方面进行深度教育，也同时购买足额的意外险，减轻孩子的负担；伴侣关系总是充满不安全感，就告诉自己一切尽心，不可控的部份就当作是修练，让自己学习放下的功夫。

过去和未来对自身的影响，在禅修时更容易看见。当一切静谧，我们在静心中和自己对话，若纷乱的念头持续涌现，只要足够宁定，会看懂这些浮现的思绪，不外乎是从过去而来，它在当下已不存在，是因为我们的执取，才让念头得到了影响我们的力量；对未来的抗拒与冀望，也总在静心时与我们打招呼，提醒我们要注意什麽、要完成什麽，甚至连工序、步骤都忍不住在静心时仔细筹划，瞬间把自己从宁定的状态中拉到下座後的战场上，失了当下的安宁。

过去的阴影、未来的冀望，它们是我们生活的一部分，却不是活出生命轻柔的关键，学着与这些念头共处，学着如是的观照它们，但不为它们所用，就能够在难以预料的有限生命中，找到一块舒适的休憩之处，那麽，再大的新闻都无法撼动自己内在的宁静，再深沉的苦痛，也不会让自己失去自性的光明，再巨大的失去，都能让自己怀抱着慈悲，感谢生命。