禅修，就像提炼金鑛
图：宝慈法师 编辑整理：刘湘吟
2021/4/27
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这次49天线上禅关，有很多体会，自己觉得有很大的进步，也更坚定要「找回自己本来面目」的决心。
觉性是我们的本来面目，它一直在那里，虽然我们都有这如意摩尼宝，但我们的心有许多杂质，当我们用平安禅四步骤方法，专注、清楚在觉知上，觉性就会赤裸裸地呈现出来；禅修就像提炼金鑛，觉性是鑛里的金，提炼的方法，就是四步骤。用无思、无念、离相的方法来观照空性，养成习性後，就可以找到我们的本来面目，证得不生不灭的法身，而能生死自在、脱离轮回之苦。
第一周我很紧绷，之後按照心道师父的教导，一再放松、放松，不能太紧绷，觉知和专注也不能太用力，要轻松自在地做每一个步骤。49天下来，整个人感觉很开朗、很轻松，心道师父说︰「禅修要进步，必须花时间去做，要耐烦、耐得住寂寞。」禅关结束了，但接下来在生活中，除了天天禅坐，我也会持续不断用四步骤觉知、观照自己，不被现象迷惑，不在现象里烦恼。
2021春安居精进禅廿一 新加坡学员 蒋世敏
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