我知道禅修很好，所以大力推广、宣传，还跟心道师父说︰师父，我想推广企业禅。师父说很好，去推。去年遇到疫情，进展叫停，但我觉得也很好，因为禅就是一种能量，疫情时代更是重要。

去年（2020）10月我上山打过禅七，知道禅七很可怕，想能躲就躲，可是跑不掉，好朋友的相约、督促，法师鼓励，加上去年禅七後的自觉营我又是小组长，不知不觉养成了每天禅修的习惯……所以这次又硬着头皮上来了。

为什麽我害怕打禅？我这个人好动，自律神经失调，喜欢上山当志工，但只要过夜，我一定是睡不好，失眠。这次我发现念力的力量，如果一直诅咒自己，肯定不会好。除了睡不好，上山不久我听到有人咳嗽、擤鼻涕，心想︰我一定会被感染……结果真的，第三天我就感冒了。念力真的很可怕，没事别乱想。

对於平安禅四步骤，前三步没什麽问题，就是对第四步听寂静，之前我听到会「抓狂」——怎麽可能寂静，明明就是有那麽多声音……之前禅修，法师的讲解当下都懂，回家就不懂了，现实环境和山上的环境就是不一样。所以之前我一直都在做第三个步骤，也是都卡在第三个步骤。这次独参时法师指点，当下我灵光乍现，有种通了的感觉。之後那支香到放香我都不下座，我想拚了，照法师说的那样去坐（做）……後来听朋友说，那次我坐了两个半小时。

接下来我还是想好好推企业禅，所以要更精进，也让更多人能够来接触、学习禅修。

2021春安居精进禅廿一 学员 杨雅琳