大约两年多前，我曾经报名山上的二日禅课程，但那次二日禅後来因故未举办；今年（2022）7、8月我又看到二日禅的讯息，马上报名，很幸运地报上了名，课程也顺利举办，一圆我的心愿。

这两天我感觉收获满满。和刚刚分享的那位师姐一样，平常我也是一个很执着的人，和家人、同事之间，如果曾经有什麽不如意的事，我就会一直放在心上。昨天一开始法师就带领我们做鼓掌的小活动，让我了解到︰不管再好或再怎麽不好，它已经过去了，不要执着，不要有执念，因为无法改变什麽，只是自寻烦恼而已——这个「看见」，对我而言是一大收获。

其次，透过行禅、吃饭禅的练习，让我回到当下、感受当下。走路、吃饭，看似再平常不过的事，可以说是我们每天都会做的事，但「有没有觉知」却导致有如天壤的不同。譬如说今天我和朋友相约一起爬山，最後到了山上，中间过程发生了什麽？记不记得？不记得，因为一路上我们都在聊天。聊了些什麽？过去，未来，而不是在当下。

平常的生活、工作中，有很多来自外界纷纷扰扰的各种声音，如果自己定性不够，就无法善加分辨这些讯息，甚至造成负面影响，让自己的心情起伏不定，我认为这部分可以透过禅修来改善、加强，让内心回复平静，回归最真实的自己。

——2022.09.18乐活二日禅 学员分享