亲身体会「禅」
图：Andy Fu 编辑整理：刘湘吟
2023/7/19
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平常工作繁忙，几乎不知道什麽叫休息，这次很难得有七天休假，在家人引导下（我的家人是佛教徒，我还不是——也许可以说是还「在路上」），半推半就报名了这次禅七。前两天身体很痛，坐得很痛苦，但看左右、周围的禅友们都坐得很好，我很疑惑︰这不是初阶禅七吗？
到了第三天，我要求自己︰一定要好好坐。结果发现︰当你愈是要达成什麽目标、目的，反而愈是无法放松，结果造成反效果。
在过往的工作经历中，我曾经研究过中国禅宗的美学、建筑风格、器物……等相关资料，知识上也许能够了解，但总是无法体会禅的核心。这次的禅七体验，我想我大概体会到了。
这次我学到了很重要的四个字——「起心动念」。原来每一个起心动念都会造成很大的作用，这对我是很大的学习和警醒。
—2022/10/14 初阶禅七 学员舜文分享
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