米粒的细致层次感
图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟
2023/7/18
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因为对身心灵的探索有兴趣，所以我接触、学习静心打坐，这三年多来每周都会静心打坐一两次；在身边友人影响下，我也想体验看看佛教的禅修，之前报名一日禅、二日禅都因疫情取消，这次看到有禅七课程，虽然我本意是想从一日或两日开始，但心想︰把握眼前的机会吧！就给它报下去。
上山来看到课表，我傻眼了︰天啊，从早到晚满满的课程，都是禅修！和我之前参加过的静坐课程不一样。原本对自己不太有信心，但过了一两天觉得还可以。
这七天里，不管是各种课程或生活里的行住坐卧，都有一定的规矩。刚开始我不太适应，但仔细去咀嚼其中涵义，就会发现其实非常贴切，而且不是束缚，反而让人觉得很自在。
譬如说「吃饭禅」，平常我吃饭速度很快，记得有一次用斋饭，因为前面坐禅的那支香我「定」的状态持续得比较久，那次吃饭我就吃得最慢也最香，甚至吃到米粒细微、细致的层次感——那次「定」的体验，让我印象深刻。
每天我都很期待最後一堂的知见课程，很喜欢听法师说故事，没有太多的佛教专业术语，在轻松的氛围中把佛法讲得很白话，我觉得很有趣、很有亲切感，收获丰富！
—2022/10/14 初阶禅七 学员辳溱分享
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