当我改变，身边的人也改变
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2023/9/1
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第一次参加二日禅是三个月前，那次天气很不好，风雨交加、寒冷——很像我那一次的心情和感受，非常痛苦。
痛苦是因为我从来没有坐过禅，思绪翻江倒海，内心很混乱。但很感谢法师仔细教导了方法，之後我也参加了21日自觉训练营，每天都会坐一下禅，从5分钟开始，到目前持续了三个月，已经可以坐到30分钟。
学习禅修以来最大的感动，就是把禅修的方法带到生活里。一直以来，和家人之间有些冲突，这和我自己不能放松也有关系。禅修，让我学会了怎麽放松，回到家里面对家人时，放松的我带给他们不同的感受，他们也跟着我放松了，彼此间的语言开始变得比较温和——这让我感到非常神奇，也让我相信︰这条路是对的。
所以这次我又来参加二日禅，有不同的感受和收获；上一次我是学「如何找回自己、找回觉知」，这次我学会了「如何享受这个过程」。放松、专注、觉知清楚，这次我有了融会贯通的体验，非常开心！我更加深信︰这条路是一定要走的。不但自己快乐，周围的人也会跟着快乐。
这次学员有七十人，法工却不到十位，我觉得很惭愧，之後我希望自己也能像法工师兄姐们一样，能够去付出、去服务，帮助更多人找回自己。
—0528乐活二日断食禅 学员易洁分享
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