「心」在哪里？
图：沈仲怡 编辑整理：刘湘吟
2023/8/31
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问︰在练习禅坐时，我的注意力一直放在我的心脏的部位，这样是对的吗？
广纯法师︰如果我们的注意力一直集中在身体心脏的部位，久了会产生问题；所以你的注意力要放在你那份清楚的觉知。
打坐很重要的一个要点是︰注意力不能放在任何一个「点」上。
打坐，身体的气脉、气血循环会变好，脉直气就会顺，气顺，心就会安定。如果你的注意力一直放在身体的气、或停留在某一个点上，血液循环就凝滞、不顺了；你愈是在意的部位和点，那里就会愈来愈紧，会造成身体的气都停留在那里。
所以我们在打坐时，要无所执着，没有任何执着，还有无所得——没有想得到什麽。这样打坐才不会发生不好的状况。
又问︰心到底是哪一个点？
广纯法师︰心没有点。心不是任何一个部位，或任何一个地方。
心是你很清楚地知道。只是专注在清楚、明白，安住在这个状态当中。
—2022/12/19尼泊尔二日禅 答学员提问
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