我终於明白了！
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：刘湘吟
2023/11/6
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我很爱打坐，上过很多课，也闭关过很多次，我觉得最难的就是禅修的方法怎麽在生活中落实？
这两天的乐活二日禅，虽然说起来是禅修入门课，但我感觉到有很多东西一直给我、让我吸收，真的是满满的收获；尤其刚刚心道师父还亲自来给我们开示，我非常感恩，能够有这个因缘来参加这次课程。
关於如何在生活中落实？我跟大家分享一下这我两天的心得︰
1﹒慢。愈慢愈好。像行禅时，我觉得已经慢到极限了，还是没有师父那麽慢。还是不够慢。
2﹒松。不但身体要松，心也要松开。愈松愈好。
3﹒静。心静下来的时候，就可以回到法相。很多时候我们跑掉了，就是心没有静下来。
4﹒听没有。我今天真的听懂了。以前我都在听有声、无声，其实不是有没有声音，而是要没有分别心地去听，我终於明白了！
灵鹫山的禅修，真的是可以落实在生活里面的，譬如九分禅，就很简单、容易，平常早、中、晚都可以做，我觉得它比三餐都重要。
—2023.02.05 乐活二日禅 学员静静分享
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