问︰这次禅七，我因为无法盘腿而挂腿坐，放松的时候我整个人是松掉的，只有屁股和脚触地，其他身体的部位好像都没有了……有时会有些害怕、担心，为什麽会松到没有感觉？

广纯法师︰「都没有」，可是你还有一个觉知在，这个时候你就要看你的觉知，不要看身体整个松掉、都没有，要回到观你的觉知。

当我们在觉知出入息（心息合一）的时候，刚开始我们心念比较粗，慢慢心念会变得比较细微，最後细微到一个念头都没有的时候，就完全放空；这个时候你还有一个清清楚楚的自己在，所以就是以心观心，以心观觉。回到觉知。

松到没有感觉，这表示你已经把前面的东西都跨过去了。就直接安住在觉知。那个觉就是你的心，看着它就好了。在生活上也一样，不断地看着你的心，带着觉知生活。这个东西如果你一直持续觉到它的话，我们说这是修行的开始——真正的修行是从这里开始。在生活中运用、实践，久而久之就会产生「三昧力」。

以心观心的三昧力，就是一个放松的状态。不是身体坐在那里不动叫三昧，而是心的放松。

又问︰为什麽有人打坐身体会动？

广纯法师︰气动。不要跑掉了，不要执着在物质的身体，这个身体是会老、会坏、会死的。不用管气动，它自己会循环它自己的。身体这个臭皮囊，死了什麽都没有，如果一直在身体上用心就错了。要回来观无形无相的东西——觉。

—2023.03.19 精进禅廿一 一七解关答学员提问