快的世界里，心要放慢
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2024/4/11
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这个时代，什麽事都要求「快」，今年（2023）是AI元年，AI每秒运算率已经达到天文新高，在这麽「快」的世界里，我想，我们的心，要学慢。所以在这个大家都在学快的时代里，有机会上山禅修、学习放慢自己，我觉得非常棒。
「放慢」这件事，说起来简单，其实不容易做到；也许它并不难做到，但95％的人都忽略了，以为放慢就是轻松。我是三宝爸，有三个小孩，平常工作、家庭很忙碌，这次二日禅，很难得可以放下手机、禁语两天，是很特别的经历，也有很多收获。
记得第一天刚开始领到「禁语」牌时，我还有些不习惯；因为自己是个主动、积极的人，不能讲话，好像会怪怪的……但两天下来，我发现「禁语」其实满好的，也给我一些领悟︰很多时候，也许当下很想表达意见，但也很容易与他人意见相左甚至起口角；如果能够妥善善用「禁语」的智慧，先冷下来，缓个5秒、10秒甚至一个小时，这个事情会过去，也不是一定当下就要处理的。
另一个领悟是︰心，是一切的源头。就像那个失去一亿元、还有一亿元的跳楼者，如果只看到自己失去的（缺少的），就会想去死；但如果看到自己拥有的，就会感到幸福。所以我想︰要珍惜当下，珍惜眼前的人事物，放慢自己。
—2023.11.12 乐活二日禅 学员 昱融分享
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