近两年来，淑恕师姐是山上禅堂法工群中的熟面孔之一，住在花莲的她，每每开着车从花莲一路来到福隆灵鹫山上做法工、为大家服务，脸上总是带着温煦的笑容，虽然路程遥远，但她不以为意。

「一直以来我就很喜欢禅堂，因为又禁语、又摄心，你一进来，就会觉得整个人是安定的。」之前住台北时也曾经学习禅修，几年前因缘际会，她和登山的朋友们第一次上灵鹫山参访，经过禅堂时她往里一望，「哇！好殊胜。」当时她心想︰以後有机会一定要来结缘。

「我们这座禅堂的磁场不一样」
喜欢大自然的她，工作之余，常常去爬山、露营，她也分享自己爬山或爬楼梯时的小秘诀︰「我的习惯是一边爬、一边念佛号（阿弥陀佛）。只要是很陡、会爬得很喘的路，我就一边念佛号一边爬，就像是用禅修的步伐来爬山，配合呼吸，一声佛号、一个步子，就觉得很喜悦，也不会那麽累。」淑恕笑说︰「这是我的方法，不一定适合所有人，可以参考，重要的是找到适合自己的方法。」

前几年疫情，户外活动的机会减少了很多；疫情渐渐平息後，突然有一天她在网路上看到灵鹫山一日禅的活动讯息，心想，自从移居花莲後，很少有机会禅修、打坐，不如再来温习一下，就报名了。山上与山海景致自然交融的环境与课程安排，「户外禅、森林禅……好特别！」令她十分喜爱、赞叹。一日禅留下美好的经验，於是又报名二日禅，之後觉得自己应该回馈，然後就上山做法工，并且「认养」了每月第一周的周六、日上午上山做法工。

2023年六月山上周年庆那天，淑恕上山为体验九分禅的游客们服务。那天下午，有一对年轻父母带着一个小男孩要进禅堂体验九分禅，「那个小孩在外面本来是一直动个不停、玩得很开心，一进到禅堂，他马上安静下来，没声音。接下来的九分钟他都很安静，一直到走出禅堂，他才开始又蹦蹦跳跳。」

这一幕让淑恕印象深刻，回想起自己几年前第一次上山、经过禅堂往里一望时的感受，也解释了为什麽当法工排班突发变动时，她会不多加考虑就答应多留半天支援，「其实那天下午我本来也是有事要走的，当时也不知道为什麽就答应了……」看到那个突然变得安静的小孩，她找到了答案︰「我们这座禅堂的磁场，不一样。」那种摄心、安定的气场，连四、五岁的小孩子都能够清楚感受到，也在无形中召唤着她，让她愿意靠近，愿意处於那样的宁静、安定中。

善因善缘的流动
某次断食禅修，她上山做法工，那天，学员们去森林禅堂禅修，「我和另一位法工拿着禅修垫走在後面。」在通往森林禅堂的入口处，她看见一位拿着拐杖、腿脚不太方便的学员坐在那里，「我知道那条路有点不好走，可能不太适合这位学员，看来她也不想走……」淑恕心想︰那就不要勉强下去，毕竟安全最重要；但让她一个人枯坐在这里也不太好，「我来陪她吧！」

於是她坐在这位学员身边，陪她晒太阳、聊天，「原来这次她是陪女儿一起来参加断食禅。由於种种因素，她心情不太好，有很多不如意……」淑恕听她说着，温柔陪伴，也像朋友般分享︰「你来这里就是放松，不需要勉强自己参加所有课程；女儿邀请你来，也是一份孝心……」

禅关结束时，大家要下山了，「那位学员还特地走过来抱抱我……我很感动。」之後听说，原本那位学员不同意女儿之後还要来参加短期出家，後来答应了。因缘奇妙，令淑恕满心欢喜。

以前住台北时，她曾在行天宫当志工多年，「做志工、法工，其实收获最多的是自己。」在每个当下感受到的，往往是超乎预期或经验之外的——这些生命的礼物，需要亲身体验过才能得到。

她也曾经带着同事、朋友一起参加妈祖遶境，前两年计画和妹妹、女儿女婿同去，没想到八十多岁的母亲也说想去，她特地先到台中实地探勘要带老人家走的那段路的路况；走的那天她又提前一天到达，还买了十箱矿泉水、饼乾，和妈妈、家人一起发给遶境走路的人，「因为之前也接受过很多别人无私的招待，很感动。」那天妈妈很开心，而善因善缘的流动，亦令人赞叹。

动作可以快，但心不要急
「这两年来我觉得非常好的是，藉由一日禅、二日禅，之後加入『永续自觉营』，我又重拾起禅修、打坐，而且进一步培养起每天禅修的习惯。」

现代人普遍工作、生活的节奏紧张而紧凑，久而久之身体也吃不消、出现状况，正是因为如此，所以十几年前淑恕才决定移居花莲；虽然花莲的压力没有台北那麽大，但也不是完全没有压力，毕竟还在工作、上班，「禅修之後，觉察力会变得比较敏锐，比较能够观照到自己的心的状态，也比较容易从紧张、急迫中安静下来。」也不是说一切都变得慢慢来，而是「动作可以快，但心不要急。」禅修让她的自我觉照力提高了，「常常会好像突然醒过来︰ㄟ，我在干嘛？」

在法师鼓励下，她也想挑战禅七，「等我好好计画，排个七天的假。」有时当禅修学员，有时当法工，这两者之间有什麽异同？「我觉得是一样。做法工的当下，其实就是在禅修。不管是面对所负责的工作，或与人接触、应对，整个过程里，要身正、心正，要很清楚自己的心念，清楚地觉知一切，一直『在当下』——身心的状态和禅修时是一样的。」

虽说心的状态很相像，但也不能偏废一端，「禅修，是让自己不断再深化、提升，更精进……还是要对自己有一点要求。」淑恕笑说。