专注，忘记身体的痛
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2024/10/8
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各位很幸福，在台湾要来灵鹫山很容易，我从美国来，要经过千山万水才能来到这里。
断食禅修这七天，我的感受很深；以前我偶尔也打坐，也曾经自己在家断食七天，所以这方面是没有太大的问题，主要这次我上山之前才刚动了一个手术，虽然身体动手术的部位还很痛，但我发现，藉着四步骤，带着清楚的觉知，专注、观呼吸，一再地回来……是会忘记身体的痛，它是影响不了你的。
我觉得自己这次坐得很好。我觉得大家都很棒，真的，每一个人都很优秀。
腿痛的时候，我就告诉我自己︰这一趟来，不容易，千里迢迢飞了十几个小时才来到这里，一定要坚定、坚持，一定是可以挺过去的！果然，事实证明，真的是可以挺过去的（众笑）。
最後我想说︰感恩法师们，感恩法工们，感恩这所有的一切。
—2024.07.14初阶断食禅七 学员向明分享
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