「放下」虚妄心
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2024/10/7
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我现在是有些紧张地站在这里，这七天，法师教我们要「专注当下」，所以我也专注、清楚在此时自己的紧张状态。
我是自己创业，创业的过程中，难免会遇到很多问题。以前觉得佛法离我的生活很远，老听人说「放下」、「放下」，我心想︰就是有很多事情要去做，有责任要扛，要怎麽放？放不了啊！
经过这七天的学习，我感受到︰哇！佛法真的是博大精深，能够帮助我们解决很多工作上、生活上的事情。原来，要放下的，不是责任或该做的事情，而是自己这颗虚妄心——总是想着过去的事情或是未来还没发生的事情，就是虚妄的心，不是真心。
过去的事情就让它过去，吸取经验和教训就好，不要老抓着不放；要专注在现在、当下，做好眼前的事情。这七天我学到了很多，最大的体悟就是︰不必去抓很多不必要的烦恼，当下去解决问题就好。
我还体悟到︰专注，可以让人很开心——不管是做什麽。像这次打禅，打坐时脚会痛、身体会痛，而我发现︰愈是专注当下、承受一切，身体的痛感或其他杂讯的影响力愈会降低，甚至不见。我想，这个道理应用在生活上也是一样的。假使今天要做一件痛苦的事情，没关系，就好好地专注当下，承受一切感觉。
—2024.07.14初阶断食禅七 学员畇羽分享
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