能够有机缘学习认识自己、找到自己的本来面目，各位都是非常幸运的人；透过禅修的训练，让我们可以做自己生命的主人。

「心随万境转，转处实能幽；随流认得性，无喜复无忧」。在没有训练之前，我们是「心随万境转」，心是随着外境而流转的，一点也做不了主；但当我们认识到自己那本具的、永恒的、安安静静的本来面目——今天大家有没有体会到自己本然的安静？不管外界如何吵杂，心里总有一处安安静静的地方，那就是我们生命的休歇处。

心道师父说︰「宁静，是宇宙最大的能量。」师父讲的这个「宁静」，是外在的宁静吗？不是。那其实就是我们「本来面目」的宁静，就是我们本具的宁静。

一旦我们找回自己内在的安定、寂静，找到真心，也就找到了宇宙最大的能量，到那时，还需要去哪里补充能量、求加持吗？不需要。面对外境的种种发生，我们心里就比别人多很多「ok感」，不管发生什麽，都觉得一切是蛮好的安排，不会有沮丧、失望、难过、愤怒……等负面情绪。这个状态就是找到了生命安顿的地方，不管外境如何变化，我们的生命是安定的；当我们安住在内在的安定，生命的智慧、潜能也在这个地方，很多问题都会迎刃而解。

大家都想「心想事成」，怎麽样能够「心想事成」？找到本来面目，找到你本原的真心——那最大的能量——就能够怎麽想、怎麽成就。这是需要练习、训练的，鼓励各位，从明天开始，每天留一点时间禅修，让自己那本原的力量愈来愈强大，愈来愈不会被外境的力量所影响、掌控，做自己生命的主人。
生活中，要练习常常把自己带回到「当下」，觉知自己当下的每一个动作——这是禅修中很核心的一个练习。如果生活里时时能够做到如此，就会有很大的安定感；只要我们的心带回到「当下」，就会远离忧悲苦恼——佛陀在《大念处经》里就是这麽跟我们讲的。

—2024.04.20山房禅生活 宝本法师