一次奇妙的「人体实验」

虽然我学习瑜伽有十几年，但在冥想、内观、禅修这方面，我才刚开始接触，可以说完全是一个新人。

我的工作压力很大，一般上班族会有的毛病我几乎都有，前不久我甚至开始颜面神经失调……我心想，事情大条了，身体的疾病，遮起来平常别人看不到也就算了，但现在压力大到脸都瘫痪、一眼就能看出不正常……我想，真的应该要做些改变了。

我的睡眠也不好，常常都是半夜两、三点了还没睡，然後告诉自己说︰赶快睡了，再不睡明天又要烂掉了！饮食习惯也不好，我很贪吃，常常暴饮暴食，所有不健康、致癌的食物我都喜欢吃，又喜欢喝酒（众笑）……我想︰来试试看断食禅修吧！我抱着人体实验的心态报名了这次断食禅七。
山上的作息和吃的食物，和我平常的生活刚好是天平的两端，我想看看自己这样七天下来会有什麽不一样的感受？会否发生什麽变化？

第一次喝蔬菜汁的时候我很担心，因为我很挑食，不知道会不会是什麽我不敢吃、奇怪的蔬菜汁……但喝了之後，觉得还ok。法师说︰嚼三十下再吞。我都乖乖照做。

很幸运的，这七天基本上非常顺利（除了有一次反胃、想吐）。因为是抱着人体实验的心态来的，每一天我都很认真去审察自己的饥饿感，很奇妙，我发现竟然不怎麽会饿，也没有很想吃的欲望，我还怀疑是不是自己的身体坏掉了？（当然不是）

也许正如法师所说的︰「吃」，更多的是一个欲望，是一个「贪」。当我上山时断了吃的念想（因为知道并且接受，在山上断食七天只能喝蔬菜汁），爱吃的我竟然就不会很饿、很难受。

—2024.07.14初阶断食禅七 学员静雅分享