「觉观」︰看觉观性

密勒日巴尊者在他所做的道歌里一再提示他的弟子们说︰你们要真修，不要只是徒具一个形式，那没有用。如果修行空只有一个形式、架子，缺乏真实的内涵，就永远都达不到我们所期待的目标。

我们都很容易懈怠，所以每天给自己定一个定课是满好的。不管多忙，每天该做的修持就是要完成，滴水穿石，这每日之功对我们修行会有很大的帮助，比起一曝十寒（偶尔一天非常奋发，修持三、四个小时，不如每天都修十分钟、二十分钟），细水长流更重要，也更有益。我们不要想︰好忙哦！实在没办法每天坐一个小时……有时间再来坐吧！不管多忙，每天坐，十分钟也好，把它养成习惯，久而久之，你会发现你的生命在不知不觉间发生了改变。

前不久山上僧众刚圆满了秋季禅十闭关，跟大家分享心道师父在这次禅关中的开示。师父一再提示我们︰要做「觉观」。常常要看到你的觉知，要去观察你这个「觉」的本质是什麽？常常这样看，就能安住在觉的明空里。

师父说︰「你们要常常做『觉观』。做了，你们就能远离烦恼，远离轮回。」修行法门千千万，而「觉观」这件事情是最究竟的，直接带领我们通往解脱之门。大家不要觉得「觉观」（看觉观性）好像很困难，其实我们每天练习的平安禅四步骤就是。前三个步骤是把我们的「觉」提出来；前三个步骤做得好，你就会看到「觉」，你对「觉」会很清楚；第四个步骤，藉由聆听寂静，带领你观察、观照「觉」的本质——也就是它的空性。
我们很幸运，都学到了法门，但只怕光说不练。密勒日巴尊者曾经把他最珍贵的法教呈现给他的弟子们看——就是他多年打坐、长满了硬茧的屁股。这也不言而喻地表明了︰尊者的一切成就，都是从实践、行持而来。

不用想太多，就是去做（去坐）。做（坐）了，就会有效果，身心会逐渐愈来愈自在，不要想太多，也不要害怕自己妄念很多，谁在蒲团上没有妄念？每个人都有妄念，妄念就像瀑流，但哪一个妄念会一直存在？……一再一再这样观察，就知道︰妄念如泡沫，何必害怕它？只要不跟随它就好。

—2024.09.24禅友会读会书 宝本法师