而立之年的生日礼物

这次禅七，是我送给自己的30岁生日礼物（众鼓掌），让自己有七天的时间静修、精进。

虽然之前我参加过几次二日禅，但对於禅七一直有些担心、害怕，这次我是克服了自己的种种顾虑，鼓起勇气跟主管请假、请同事代理工作，报名参加这次禅七。

我自己觉得，30岁是一个分水岭。30岁之前，我可能有很多执着，不管在工作、学习或人际关系方面，也会想要到许多不同的地方去看看；30岁之後，我更想往内好好看自己，希望能找到真正稳定的力量，而不是随着随着外境和种种情绪不断波动。

这七天我觉得很幸运，体验到截然不同的气候与景致︰前几天天气很好，我看到了风光明媚的山海美景；之後几天受台风影响，看到的是云雾缥缈、风雨交加。在山上这非常舒适的环境里，每天的餐点也非常美味，在法师谆谆教导下练习坐禅、行禅……过程中，让我愈来愈往内看到自己，听到自己内在的一些声音，那些声音是真的吗？……

我期许自己是一个散发正能量的人。希望我能够把「觉知」带回下山後的生活里。我也相信，要先把自己照顾好，才能把美善的能量扩及到周围的人。

因为我报名这次禅七，我的同事了解之後，也报名了11月的二日禅，我觉得很开心，这是一颗很棒的种子，一种美善的循环。

—2025.07.20 初阶禅七 学员彩萱分享