找回自己，找回快乐

我来自高雄，十年前我就皈依心道师父了，我先生是里长，我是里长太太，我们那个里在高雄是最大的，有四万六千多人，目前人口数还在增长中，所以当这一里的里长是很艰钜的任务。几年前我先生罹患口腔癌第四期，心里不免恐慌，於是我建议他来山上打禅七，他也真的来了。

回去之後我问他学了什麽？他说︰「听没有。」（众笑）我问︰「什麽叫『听没有』？」「就『听没有』啊……」

因为先生罹癌，我自然而然分担了很多他的工作，加上家庭、自家公司的事情……我每天有接不完的电话，服务不完的里民，要跟公部门沟通，还有小孩的事情，我忙得完全没有自己休息的时间，全年无休，24小时服务。

这样的生活，让我忙得失去了自己。我跟先生说︰我不想再接电话，我不想再讲话了，我想休息，我想找回自己！所以我报名了这次禅七。

前两天我全身都痛，肩膀痛、膝盖痛，去森林禅修要走路、爬一点坡，回来我痛不欲生，让我心里很恐慌，谢谢法师的开示，跟我说︰「因为你太在意、太想要把这件事做好，所以身体才会痛。」我就调整心态，之後再去森林禅修，深呼吸，全身放松……果然奇蹟出现，膝盖不痛了！

我把这份领悟也用到行禅上，愈走愈开心，全身舒畅起来；慢慢地，我的嘴角不自觉地上扬，开始微笑，很奇妙地心无罣碍，很开心……

我真的很高兴，我找到了！那种释放、快乐的感觉。

—2025.07.20 初阶禅七 学员榆臻分享

宝本法师︰走路重不重要？走路也能开悟哦！阿难尊者就是在行禅的时候开悟的。