禅修转化身心状态
图：沈仲怡 整理编辑：刘湘吟
2026/1/2
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禅修对我的影响很大，我已经打过几次禅七，虽然不是每次都能坐得好。会来灵鹫山打禅，是因为我很崇拜心道法师，我看过师父的传记《灵鹫山外山》，这次有一天有机缘看到心道法师，看到他我很开心；最後一天晚上我又重新看了一遍《灵鹫山外山》，我很推荐大家读这本书，我觉得这本书是心道法师生命的精华。
我之所以会吃素，也是因为这本书；书中记述，有一天心道师父在灵鹫山上和弟子们一起看着大海，师父说︰「你们看这大海很美，是不是？还有点点渔船点缀在海面上，好像一幅画；但其实渔船捕鱼，造了很多杀业……」我因为看到这句话，吃素吃到现在。
断食禅修，我感觉身体会比较弱一点，但精神力、觉知力很强。这次断食禅七我没有坐得很好，感觉不像以前那麽静，但我以後还会来打禅，不会因为这一次的失败就放弃，因为禅修对我的帮助很大，我从小就有一些身心方面的状况，因为吃素、禅修、念《大悲咒》，我才不必再吃药。透过禅修，可以调整、转化身心的状态。
宝本法师︰不简单，你看他这七天都动来动去的（坐不住，过动），但还是坚持，很不容易（众鼓掌）。
— 2025.08.01 中阶断食禅七 学员士胜分享
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