断食禅修，善待自己
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/12/31
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每次看到有断食禅修的课程我都马上报名，而且我都是报七天的，因为我觉得断食到第七天是最舒服的时候，所以我一直在期待什麽时候会有断食十四天的课程。
一开始会参加断食禅修，是因为身体的原因，当时我的身体很不好；断食是调整我们身体的代谢，好比是电脑重新开机。每年每年断食禅修，我的身体一年比一年好，虽然改变不是很大，但每年都有进步，现在我不必再吃类固醇了。
我想，「善待自己」是一门终生学习课。怎麽样才是真正的善待自己？吃很多山珍海味？还是断食禅修？到底什麽是摧残自己的身体，什麽是真的对身体好的？值得大家去思考、去体验。
每次来灵鹫山断食禅修都是非常幸福的，不管是法师、法工、志工或工作人员，他们都非常保护、照顾我们学员，在很多细节上都非常用心；我们喝的那一碗蔬菜汁，看起来好像没什麽稀奇，如果你当过断食禅修的法工，你就会知道一根根红萝卜是怎麽洗出来的，所有的蔬菜是经过怎样严谨的程序被榨成新鲜的蔬菜汁，送到我们面前……所以每一次用餐时，每喝一口蔬菜汁，我心里都是感动、感恩。
— 2025.08.01 中阶断食禅七 学员奇妙分享
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