灵鹫山平安禅-打坐

眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心，心无所观；
心是什麽？
无形，无相，无质；
如何观？
不知道
我知道我在观，
我不知道如何观

每一个移动，
我知道，
每一个触点，
我知道，
觉知如晴空，
没有一点雾和霾，
偶尔几个云朵飘过，
我也知道

觉知呼吸，
呼吸像个犯错的孩子，
有点忐忑，
有时短，有时无，躲躲闪闪
只有呼吸，
长短有无有什麽关系？
只是呼吸，
每一个呼吸都是一次生命，
瞬间过了一生

没有观众，
无人评判，
没有好或不好，
放松地延展，
慢慢地安住，
孩子静静地微笑，
如此恬然的游戏，
呼出的就不见了，
一切都不见了

聆听寂静，
寂静无声，
谁在听？
我在听，
我是谁？
我是听，
听就是寂静，
寂静就是听。
一是一切，
宇宙是一。

（201604春安居学员-乔戈）

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