改编自真人真事的电影《街头日记》中，种族融合实验班里150个十五、六岁的高中生，由於生长环境、家庭因素、社会的歧视眼光等，被许多人认为是无法念完高中、没有希望的「坏」学生，他们每天面对的是充斥着帮派、毒品、性、暴力的街头战场，许多人都有过同伴死亡的经历，心中最坚定的信念是活到明天，最大的愿望是活过18岁……这并不是虚构的电影情节，美国许多都市社区都有帮派与暴力的问题，许多孩子从小就像生活在「战区」里，也很多从小就有创伤後压力症（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD），他们桀骜不驯、难以管教，这些「爱惹麻烦」的孩子是家长和老师眼中的棘手问题，如何教育这些孩子？许多学校的理念、方式不尽相同。

整体生命基金会（Holistic Life Foundation）却尝试用另一个方法帮助这些孩子——用静坐冥想代替常见的惩罚，让孩子们从自己的内在找到控制情绪的力量。

整体生命基金会先从马里兰州巴尔的摩市的Robert W. Coleman小学开始，在学校里教「坏」孩子们静坐冥想。短短三个月後，这些孩子行为上的改变让校长、老师们都看到了——这些「坏」孩子们几乎不再惹麻烦了！

情绪容易失控的孩子常以暴力的方式宣泄情绪，事实证明，教他们透过呼吸来控制情绪成效卓着。现在，Robert W. Coleman小学有专设的「冥想时间教室」，柔和的灯光、舒适的空间，是孩子们冥想静坐的空间。这样的「冥想教室」也出现在英国的大学里，而且愈来愈多。

冥想是一种认知控制锻炼，《人类神经科学前沿》（Frontiers in Human Neuroscience）曾发表一项研究结果，研究小组拍摄冥想者在进行四种基本的精神活动时的脑部影像︰专注於选定的目标、发现自己已经走神、将注意力带回目标、将注意力持续集中在目标上。研究显示，正念冥想能改变认知控制的指标之一——大脑维持注意力的神经回路。冥想可强化神经回路，有助於使注意力停留在选定的目标上。

注意力不足过动症（Attention deficit hyperactivity disorder，简称ADHD）这个名词近年来屡见不鲜，许多父母师长都为ADHD的孩子苦恼不已，常采用药物治疗方式，虽然大部分ADHD青少年在第一年的治疗中见效，但通常在第三年或更早药效就开始逐渐减弱。医学专家指出，与其一味依赖药物或陷於过度使用药物的危害中，治疗ADHD其实可以用其他方式，譬如多接触绿色自然环境和多做正念冥想的练习。

研究证明，正念冥想有助於缓解、治疗ADHD。

美国加州大学圣克鲁兹分校的心理医师赛露丝嘉（Lidia Zylowska）是《成人多动症的正念冥想处方》（The Mindfulness Prescription for Adult ADHD）一书作者，专门研究正念冥想对心理健康和成人多动症的疗效。赛露丝嘉一开始只是想研究正念冥想如何有助於舒缓多动症成人的压力，後来发现︰冥想对多动症的正面影响层面不止於此，包括自我意识、多动症症状的管理等，并有助於患者与和其他人建立良好的人际关系。

2015年在《美国儿童及青少年精神病学会》杂志（The Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry）中发表的一份大型研究报告显示︰服用治疗多动症药物并未为患者带来长期而持久的效果，而正念冥想对於脑部特定区域的训练、强化，对多动症的治疗比药物更有效。