在灵鹫山，第一次与禅三的相遇，是一场殊胜又令人回味无穷的体验。工商社会忙碌的生活型态中，常在凡俗中沉沦翻滚的一般大众们，很难有机会将自己抽身於工作与家庭的生活圈，并安然自在地优游於灵山静谧的圣山中。这需要决心，也需要一股傻劲。

禅关期间，手机一律统一交由主办单位保管！这种傻劲，是让自己有机会减少被生活中所有种种俗物缠身的烦恼，虽说减少烦恼，但心念却频频因为习性所致，不断往烦恼上黏着，这时才知道，安静真的不是一件容易的事！同时，在这样的情境下，也才能稍微明白，驾驭心念真的是世上最难掌握的事。

禅修，就是静静地与自己在一起。说的简单，但谈何容易。对我一个初学者而言，身理上的不适，是第一个得面对的关卡；学着如何将心念专注於法门上，不被因禅坐而产生的酸痛所牵制，这是一种挣扎与适应的过程，也难怪祖师大德们会说禅坐需要练习。因为似乎真的可以透过练习，慢慢「忽视」酸痛的不适。其实，这过程说得很容易，但是对於我一个刚入门的学员来说，这经验却是显得很真切。因为真的因不舒服而难受过，也真的感受过在这个当下只能自己跟自己相处，别无任何选择过；这是一种虽想逃，但也无所遁逃的困顿与无奈。我想，这可能就是所谓的心性上的操练。

然而，从古至今，圣者的教导总是说淬炼本就不是一件轻松事。也因此，自己会愿意面对坐禅时的困顿与痛苦，希望这是一个好的缘起，也同时希望自己在这次禅修的体验与学习，能够成为未来更多禅三体验的资粮与福德。

2019年1月18~20 基础禅三学员 普郡