利用转职之间的短暂空档上山参加进阶断食禅三的曾柏翔，在解关时分享︰这次最深切的感受，就是「让心回家」。

「听寂静」提升工作效率与耐挫力
曾师兄五年前因父亲生病而与灵鹫山结缘，并开始学习平安禅，「我觉得心道师父这个禅法非常好，就渐渐深入下去。」从事网路资讯业的曾师兄，工作繁忙、压力大、节奏快，此外上进的他还同时在研修高阶在职专班，他也坦言，自己是一个「凡事习惯做计画、有清楚目标的人」，在这样高压的生活下，「更需要一种平稳和支持的力量。」他说︰「禅修真的给我很大的帮助。」

刚开始还蒙蒙懂懂，自从三年前养成每天禅修的习惯後，「愈来愈了解心道师父所说的『听没有』……我的体悟是，其实就是专注在当下。练习久了，身体的觉知能力和听的能力会变强，譬如说在很吵杂的环境里，都能够不太受外界干扰、专注地做自己的事。」

曾师兄说，自从学习平安禅以来，慢慢地把平安禅四步骤运用在生活中，真的获益良多，尤其是在工作上，「时时的『听寂静』，让我的工作效率愈来愈提升，耐挫力也提高了，以前一件不如意的事可能会让我难过一个月，现在可能只难受一个晚上，第二天醒来又是美好的一天。」

虽然深知禅修的好，但因工作忙碌，已有一年半没上山禅修；这次趁着转职空档再度上山打禅，「以往上山打禅都会给自己设定一个目标、希望达到什麽样的收获或突破，但未必如自己所愿；这次没有设定任何目标，就是放松、专注在当下，结果反而有意外收获。」曾师兄说，第二天晚上经过文化走廊时看到一句话︰「等待，永远是最美丽的声音」——他若有所悟、十分欣喜，这不就是自己这次上山打禅所要追寻的吗！

共同缔造「善的循环」
「这次禅修，让我把一直高速运转的节奏放缓下来。一直以来，我对自己的人生做了很多规画，很努力去达成，但太过於积极去追求某些事物也不一定对；很多时候，自己设定的目标往往是『自以为』，而不是好好地倾听自己内在的声音。我想，与其总是自以为地做规画、设定很多目标，不如等待，专注在当下……得到的答案也许会是自己意想不到的，甚至可能更好。」

曾师兄说，这次打禅的体验很棒，学习到很多，「我觉得自己真是很有福报，除了前天晚上户外禅的听海、观海，今天还经历到一直以来梦寐以求的森林大禅堂的户外禅！以前只看过照片，心向往之，猜想是不是要参加禅七才有这样的课程（由於多年来的忙碌工作，曾师兄一直没有机缘打禅七，最多只有禅三，禅七是他梦寐以求的）？没想到这次竟然让我经历到了！」

解关分享时他特别感谢护关的法工菩萨和榨蔬菜汁的菩萨们，「我自己也做过法工、榨过蔬菜汁，知道法工菩萨们是多麽用心，尤其是榨蔬菜汁的每一道步骤是怎样的严谨、没有一点马虎。正因为曾经亲历、深深了解，这次又回来做禅修学员，对这一切心中有很深的感动、感恩。」

原来之前几次上山打禅当学员，法工们的用心与奉献他都看在眼里、感受在心里，去年（2018）初曾师兄刚好有些零碎的空档，便几次上山担任法工，也去榨汁组帮忙，「不同的位置、角度，有不同的学习。共同去缔造『善的循环』，我觉得非常好。」

打禅＋法工，不但是善的循环，也是完整的禅修体验……邀请您，一起来。

禅修学员曾柏翔分享