「禅」是什麽？多年前曾听一位法师说︰「禅，就是单纯的心。」听了似懂非懂。孩子的心是单纯的，因为他们的世界很单纯；随着长大成人、进入社会，世界变得愈来愈复杂，又怎麽能保持单纯的心？但也明白，就是在复杂的世界里，保有一颗单纯的心更是重要。但要怎麽做到呢？

可能类似的感受（或说需求），许多人都有，所以近年来「禅」几乎成为一个流行的名词︰禅修，茶禅、吃饭禅、生活禅、旅行禅、戏禅、音乐禅、睡禅、苏菲禅……许多活动都可以和「禅」做结合，衍生出不同的意义与内涵。

心不在本位，时时出错
日前参加灵鹫山的「东北角旅行禅」。对无生道场的山海美景并不陌生，台湾东北角的福隆海滩也是知名景点，禅修结合旅行，会是怎麽样的体验？抱着好奇与期待，我上了山。

今年没有台风，全台都有缺水情况，山上也缺水，法师宣导的生活事项中有节水这部分︰尽量不洗衣物，用过的水蒐集起来冲马桶……这没问题，节约能源早已是社会共识，理所当然。

但，知道，不代表做得到。

第一次上净房，我记得用门外的回收水冲马桶。听到隔壁的人仍习惯性按下马桶冲水阀，心想︰这人怎麽忘记了？

没想到，第二次上净房，我也忘记了，顺手就按了冲水阀，出门看见水桶才心里「啊」的一声……

就是没有专注在当下啊。

心不在本位，时时会出错。陡然间警觉起来，真要好好摄心、用心才行。

由於赶一早的火车上山报到，前一晚睡眠不足，感到疲累；第一天上午法师教授平安禅（坐禅），我强撑精神，一心期待午斋後的休息时间补一下眠，没想到禅堂的磁场、能量特别好，精神不济也坐得不错，感觉到气血循环、身体微微出汗，放香时明显感到精神好多了！（次日其他学员分享也有同样的感受。）心也自然喜悦、轻快了起来。

随即的午斋，在禅堂里享用钵饭，在法师轻声引领下体验「吃饭禅」︰安静地用「心」吃饭。相信很多人都很久没有这样好好吃一顿饭了！说也奇怪，虽然是简单的米饭、青菜、豆腐，滋味却特别好；份量和菜式不是自己可以选择的，但去除平日依己意（通常必然带着浓浓的分别心和贪欲）取菜的惯性，这餐钵饭，竟吃得心满意足，吃出了菜根香。

最高级的旅行团
下午到海边行脚，亲切可爱的法工们为我们准备好了防风防雨又防寒的黑斗篷，法师带着我们看海、吹风，在美丽的海边栈道、龙门吊桥、福隆沙滩……留下足迹。法师不时提醒︰「慢慢走。心在哪里？觉知在哪里？清清楚楚觉知每一步，每一次脚掌的提起与放下……」一次又一次，眼看要飘走、不知飘到哪里的心，被拉回来，专注在当下。小歇时，法工们奉上热腾腾的饮料与小点心……从心而出的真诚，是很容易被感受到的。不禁感叹︰何德何能，法师当导游，一群修行好的师兄师姐们为我们服务，这是最高级的旅行团啊！

行经龙门露营区，一群年轻人在那里活动，音乐声和嘻笑声散发着青春的欢快。我们这列黑斗篷静静前行。短暂的交会，心下感慨︰这就是轮回啊！谁都曾年轻过，在那个年纪，通常就是那个样子；而人生不会只停留在某一个季节，每一个人都会走到要向内探索、安住自心的时候。

傍晚时分，一排黑斗篷面向大海静坐观心。虽然海风强劲，但我觉得好棒！这是我的第一次，非常喜欢这样的体验。最後大家一起净滩捡垃圾，对地球母亲的小小付出、回馈，让心更踏实而安定。

晚上在开山圣殿前观星（心）夜话。望向大海，点点渔火隐约可见；钟声、鼓声、梵呗声……心轻轻的，清清的，没有太多念头。

满满能量，满满幸福感
第二天上午，法师带我们走访山上森林秘境。因少有人烟，山上的森林步道保有相当原生态的面貌︰林木蓊郁、青苔丛生。路上几次看见了野生动物的排遗。此时走路更要慢，一步一步专心用心，否则就会滑跤。不经意间，美丽的大海出现眼前。林径中散布着五百罗汉石雕，往往一个转弯或一抬头间，与形态各异的罗汉相遇，彼此无话，但心里静静荡漾着说不出的什麽……

不喜欢人多喧哗的我，总是一个人走在山林里，第一次和一群人一起走，竟也能安静无声——原来，只要去除无谓的言谈声响，人多并不可怕。

来到大行普贤菩萨道场。山林里，一双大大的石刻佛足，好庄严啊！大家在这里禅坐片刻，为身心注入满满的能量。

回程行经天眼门，法师说起天眼门公案，想起心道师父的话︰「不分别是真，分别是假。」思索良久……在这个充满分别的世界里，种种烦恼痛苦也因此而生，如何能回到不分别的初心、真心？感恩佛法的存在，为这娑婆世间始终留存了出离的方法与出口。

下午回到禅堂，大家在芮斯老师深入人心的歌声引领下，体验大地吟唱「音乐禅」；之後抄写《心经》，在庄严清雅的禅堂里，在王心心老师的南管《心经》唱诵乐音中，第一次如此风雅地抄经，再次感到幸福。

在真实生活里 修行
这两天旅行禅，深深感受到法师的谆谆引导与爱心，以及法工与工作人员们的真诚关怀、周到服务——这一切，不是物质的交换而来。不敢说这两天在灵性上有什麽成长，但可以肯定的一点是︰很有幸福感。享受到那麽好的一群人「把最好的给你」的用心安排与真诚心意，衷心感谢！

最大的感悟是︰「知道」和「做到」，真是两回事。很多道理早已知道，也非常认同，但能否落实在生活里的每一刻？曾听闻不止一位师兄姐说过，安坐在蒲团上的自己，和真实生活中的自己，似乎是两个人；如何把修行的体悟与真实生活融合？这是许多人的困扰。经过这两天法师的带领，在吃饭、走路、禅坐、喝茶……等种种生活内容里的实做实践，发现︰实际走过、做过，感受和体会才更真切。在实际生活里练习、印证是必要的，不管之前已经会了多少，再来体验、学习，都是加分。

「禅」是什麽？多年前一位法师说︰「禅，就是单纯的心。」如今我想，单纯的心，就是专注在当下、不分别的真心吧！而知道，不代表做得到。这需要不断练习，把「点」的体悟，日渐延伸成线，乃至成片，最後，时时刻刻，不离真心——这是真解脱、真自在。

持续，向前。