2020年灵鹫山最後一场禅关——精进二日禅於11月15日圆满。解关茶会上，学员们喝茶、吃饼，妙如法师给大家讲述「赵州茶、云门饼」的典故，「喝茶时，有没有看到活的东西？谁在喝茶？……停歇心的造作、分别、妄想、执着，回到当下的这一份清楚明白。如果当下能领悟自心、契入本心，我们喝的这杯就是『赵州茶』。」

点亮自己同时照亮别人
禅关圆满，护关的法工菩萨们脸上也浮现笑容，与大家做分享︰
岳璋师兄︰「去过许多道场、禅堂，灵鹫山是让我最能够有所体悟的，不知道是环境的缘故，还是人（山上法师、师兄姐们）的缘故？到山上打禅、护关，其实也是为了重新认识自己。」

带着10岁小外孙女一起来当法工的欧玶师姐︰「之前参加东北角旅行禅，认识了这个很棒的地方，也对亲切优雅的法工们印象深刻；这次有机会，我也来当法工，感觉很充实，学习很多。小外孙女这次也跟我一起上山当法工，她跟我说，下次还想来！」

志明师兄︰「和许多人一样，一开始我也是被山上美丽的景色所吸引，一来再来；但渐渐会自问︰每次来只是来看风景、和法师聊聊天吗？我期许自己每次下山後，能带给周边的亲友正向的法喜。上山做志工、法工，其实会遇到的问题和在山下的差不多，但这里是个很好的学习环境，法师会给予很好的啓发，师兄姐们也都是很棒的同修。期待下次与各位再见。」

淑玲师姐︰「好几次看到禅关中的各位，觉得好美啊！很庄严，就像一尊尊未来佛。能为各位服务，很欢喜。心道师父说过一句话︰『生命服务生命』，我的感受很深。之前我一直从事服务业，上山做法工也是服务，但很不一样；还没有信仰前，年纪轻也不太懂，为了一份薪水而去做的服务，和欢喜上山做法工的服务，心态完全不同，收获也完全不同。刚开始做志工比较无知，好像有种优越感，现在体悟到︰做志工，受益的是自己，所以要感恩大家给我这样的机会。藉由承担，生命得以成长；藉由布施，生命得到提升。常常也会被法工伙伴们感动，这真是一个很棒的团队。」

丽娟师姐︰「帮助别人成长、成就他人，是当法工最大的快乐。虽然担任法工多年，但每次禅关都不一样，会有不同的状况、不同的学习。这次我体验到︰有些自己理所当然以为『学员们都知道』的事，其实不一定都知道。非常欢迎大家加入法工行列，自我精进加上付出服务，点亮自己同时照亮别人，福慧双修是最棒的！」

老老实实按照方法不断练习
2020年由於新冠肺炎疫情，有大半年时间山上实体禅关取消，10月重啓後，有好几位学员一个月内从东北角旅行禅、乐活二日禅到精进二日禅「连三禅」，翠乡就是其中之一，她分享说︰「打坐时有很多念头生起，我彷佛看到一幅画面︰一只猴子在树上不停荡来荡去……心里会发慌，念头汹涌不止，怎麽办？後来发现自己太紧张了，一再提醒自己︰放松，放松。放松之後，那些念头就像海浪潮起潮落，渐渐缓和下来。原本对禅修懵懵懂懂，经过这三次密集学习，对於平安禅四步骤愈来愈熟悉，我想最重要的还是要回归到生活中的不断练习，持续内心的安定力量。感谢法师们的指导，在我生命最迷茫的时候遇见了灵鹫山，很神奇……谢谢。」

学员庆介︰「我来自屏东，之前没有禅修经验，因为觉得心静不下来，在朋友推荐下，这一个月我连续参加了东北角旅行禅、乐活二日禅和精进二日禅，确实感受到心静下来了。感想是︰也许很多东西我还不理解，但只要老老实实照着方法一遍一遍做，会突然有一刻灵光一现︰懂了，会了！」

学员子绫︰「我是个思考很多、想很多的人。两周前参加了乐活二日禅，回家後每天都有禅坐；这次的精进二日禅，我却发现自己没有体验，只是一片宁静……後来发现，『没有体验』这个声音不是发自我的内心，而是来自大脑。是我自己先预设了『应该会有不一样的体验，才是进步』。其实没有所谓的应该不应该，没有感受，也是一种感受。我已经在当下了，大脑却还在怀疑︰我在哪里？当念头一起，就会引发更多念头。我学习到︰不要批判自己，接受自己所有的状态，就让一切顺着流走。」

学员建隆︰「平安功法我很受用，之前腰会酸，做平安功法腰就不酸了。两周前来参加乐活二日禅，美味的麪线和好吃的包子我都只吃了两口，原本打算这次要好好补回来，没想到这次没有麪线也没有包子，好失望。昨晚的知见课〈认识自己的心〉，我觉得法师是讲给我听的，告诉我︰该放下了……」（众笑）

学员美秀︰「我的杂念很多，有时禅修会感受到平静，但我觉得，这份平静自在不该只发生在我坐在蒲团上、状态好时，回到生活里又是杂念纷飞。我一直在寻找一个方式，让我能在打坐、静心、生活、工作……里，心是相通的、合一的，而不是分别的、被拉扯的。这次禅修，我感受到了平静、自在，也反省到自己的意图和功利心。」

学员雅芝︰「去年参加了断食二日禅後，回家後常练习禅坐，但还是很多攀缘心；我一直想再上山打禅，但今年疫情原因，前大半年都没有实体禅修。我真的觉得要回山再修了！这次二日禅，我感觉到心回家了，很安住，禅坐特别得力，很神奇的一坐40、60分钟。正如法师所说︰觉知，观察自己当下所有的感受……期许自己能把这样的状态延续到山下的生活里，有机会再回山精进自己，也要做法工，回馈、服务大家。」

让真心如实呈现
广纯法师开示︰「很高兴大家这次有很好的体验。禅修时的感受，不要去分辨好还是不好，有好也有坏，有坏也有好，它的发生是起起伏伏的。不管是好的、不好的，都不必在意，不要在这上面用心，重要的是方法要不断地重复练习。」

「我们无法改变外在的发生，譬如希望天不要下雨，希望某个人脾气不要那麽坏……这些外在事物很难随顺我们的意思。怎麽办？只有调心。生活总是有苦有乐，如何始终保持一颗真心？这才是重要的。」

「好几位学员提到杂念很多。我们的念头常常如瀑流，惊涛骇浪，但这些其实都是很好的发生，因为你发现了。很多人无法发现自己的念头如瀑流，他意识不到，但现在你发现了，这是进步，是好事情，所以不要沮丧，不要批评自己。不管是好念头或坏念头生起，我们都接受，只要觉知当下就好；妄念来了，不必紧张，我们只要『不随』——不跟随它继续无休无止地往下编剧，不要，只要静静看着它，它会自生自灭。不随念走，就能开啓『觉』，一再练习，久而久之，心如明镜，渐渐就没有念头。当然，没有妄念时也无需怀疑，没有了就是没有了，我们就是在没有的那个当下。」

「学佛不是冷酷无情，不是一坐两、三小时如如不动的外相。学佛是很自在的，是不被外境影响、内心的如如不动。不必跟别人比打坐的时间长短，重要的是能否安住在当下这颗心。《六祖坛经》云︰『外离相为禅，内不乱为定』。远离外在一切表象、一切攀缘，是禅；内心不乱，是定。」

「我们都希望心灵能够宁静安定、自由自在，这不是别人给的，一定是自己给自己的。想要有几分宁静，就要花多少时间去用功，不花时间是没有的。所以每天要禅坐，每天要花一些时间和自己在一起，守护自己的真心，否则这份宁静美好的感觉，今天各位下山後，明天大概就消失了。」

「禅修，最重要的是学习放下，不要去抓。会烦恼都是因为抓。抓就执着，不抓就放下。放下过去的种种，放下对未来的期望，对当下的这个心也要放下，安住於无所求、无所得，安住於当下的觉知，让真心如实地呈现。」