「外离相为禅,内不乱为定」—精进二日禅

 图:灵鹫山佛教教团  文:刘湘吟  2020/11/27     2944


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2020年灵鹫山最後一场禅关——精进二日禅於11月15日圆满。解关茶会上,学员们喝茶、吃饼,妙如法师给大家讲述「赵州茶、云门饼」的典故,「喝茶时,有没有看到活的东西?谁在喝茶?……停歇心的造作、分别、妄想、执着,回到当下的这一份清楚明白。如果当下能领悟自心、契入本心,我们喝的这杯就是『赵州茶』。」

点亮自己同时照亮别人
禅关圆满,护关的法工菩萨们脸上也浮现笑容,与大家做分享︰
岳璋师兄︰「去过许多道场、禅堂,灵鹫山是让我最能够有所体悟的,不知道是环境的缘故,还是人(山上法师、师兄姐们)的缘故?到山上打禅、护关,其实也是为了重新认识自己。」

禅修,六祖坛经,平安禅,心道法师,法工,心灵,宁静带着10岁小外孙女一起来当法工的欧玶师姐︰「之前参加东北角旅行禅,认识了这个很棒的地方,也对亲切优雅的法工们印象深刻;这次有机会,我也来当法工,感觉很充实,学习很多。小外孙女这次也跟我一起上山当法工,她跟我说,下次还想来!」

志明师兄︰「和许多人一样,一开始我也是被山上美丽的景色所吸引,一来再来;但渐渐会自问︰每次来只是来看风景、和法师聊聊天吗?我期许自己每次下山後,能带给周边的亲友正向的法喜。上山做志工、法工,其实会遇到的问题和在山下的差不多,但这里是个很好的学习环境,法师会给予很好的啓发,师兄姐们也都是很棒的同修。期待下次与各位再见。」

淑玲师姐︰「好几次看到禅关中的各位,觉得好美啊!很庄严,就像一尊尊未来佛。能为各位服务,很欢喜。心道师父说过一句话︰『生命服务生命』,我的感受很深。之前我一直从事服务业,上山做法工也是服务,但很不一样;还没有信仰前,年纪轻也不太懂,为了一份薪水而去做的服务,和欢喜上山做法工的服务,心态完全不同,收获也完全不同。刚开始做志工比较无知,好像有种优越感,现在体悟到︰做志工,受益的是自己,所以要感恩大家给我这样的机会。藉由承担,生命得以成长;藉由布施,生命得到提升。常常也会被法工伙伴们感动,这真是一个很棒的团队。」

丽娟师姐︰「帮助别人成长、成就他人,是当法工最大的快乐。虽然担任法工多年,但每次禅关都不一样,会有不同的状况、不同的学习。这次我体验到︰有些自己理所当然以为『学员们都知道』的事,其实不一定都知道。非常欢迎大家加入法工行列,自我精进加上付出服务,点亮自己同时照亮别人,福慧双修是最棒的!」

老老实实按照方法不断练习
2020年由於新冠肺炎疫情,有大半年时间山上实体禅关取消,10月重啓後,有好几位学员一个月内从东北角旅行禅、乐活二日禅到精进二日禅「连三禅」,翠乡就是其中之一,她分享说︰「打坐时有很多念头生起,我彷佛看到一幅画面︰一只猴子在树上不停荡来荡去……心里会发慌,念头汹涌不止,怎麽办?後来发现自己太紧张了,一再提醒自己︰放松,放松。放松之後,那些念头就像海浪潮起潮落,渐渐缓和下来。原本对禅修懵懵懂懂,经过这三次密集学习,对於平安禅四步骤愈来愈熟悉,我想最重要的还是要回归到生活中的不断练习,持续内心的安定力量。感谢法师们的指导,在我生命最迷茫的时候遇见了灵鹫山,很神奇……谢谢。」

学员庆介︰「我来自屏东,之前没有禅修经验,因为觉得心静不下来,在朋友推荐下,这一个月我连续参加了东北角旅行禅、乐活二日禅和精进二日禅,确实感受到心静下来了。感想是︰也许很多东西我还不理解,但只要老老实实照着方法一遍一遍做,会突然有一刻灵光一现︰懂了,会了!」

学员子绫︰「我是个思考很多、想很多的人。两周前参加了乐活二日禅,回家後每天都有禅坐;这次的精进二日禅,我却发现自己没有体验,只是一片宁静……後来发现,『没有体验』这个声音不是发自我的内心,而是来自大脑。是我自己先预设了『应该会有不一样的体验,才是进步』。其实没有所谓的应该不应该,没有感受,也是一种感受。我已经在当下了,大脑却还在怀疑︰我在哪里?当念头一起,就会引发更多念头。我学习到︰不要批判自己,接受自己所有的状态,就让一切顺着流走。」

学员建隆︰「平安功法我很受用,之前腰会酸,做平安功法腰就不酸了。两周前来参加乐活二日禅,美味的麪线和好吃的包子我都只吃了两口,原本打算这次要好好补回来,没想到这次没有麪线也没有包子,好失望。昨晚的知见课〈认识自己的心〉,我觉得法师是讲给我听的,告诉我︰该放下了……」(众笑)

学员美秀︰「我的杂念很多,有时禅修会感受到平静,但我觉得,这份平静自在不该只发生在我坐在蒲团上、状态好时,回到生活里又是杂念纷飞。我一直在寻找一个方式,让我能在打坐、静心、生活、工作……里,心是相通的、合一的,而不是分别的、被拉扯的。这次禅修,我感受到了平静、自在,也反省到自己的意图和功利心。」

学员雅芝︰「去年参加了断食二日禅後,回家後常练习禅坐,但还是很多攀缘心;我一直想再上山打禅,但今年疫情原因,前大半年都没有实体禅修。我真的觉得要回山再修了!这次二日禅,我感觉到心回家了,很安住,禅坐特别得力,很神奇的一坐40、60分钟。正如法师所说︰觉知,观察自己当下所有的感受……期许自己能把这样的状态延续到山下的生活里,有机会再回山精进自己,也要做法工,回馈、服务大家。」

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让真心如实呈现
广纯法师开示︰「很高兴大家这次有很好的体验。禅修时的感受,不要去分辨好还是不好,有好也有坏,有坏也有好,它的发生是起起伏伏的。不管是好的、不好的,都不必在意,不要在这上面用心,重要的是方法要不断地重复练习。」

「我们无法改变外在的发生,譬如希望天不要下雨,希望某个人脾气不要那麽坏……这些外在事物很难随顺我们的意思。怎麽办?只有调心。生活总是有苦有乐,如何始终保持一颗真心?这才是重要的。」

「好几位学员提到杂念很多。我们的念头常常如瀑流,惊涛骇浪,但这些其实都是很好的发生,因为你发现了。很多人无法发现自己的念头如瀑流,他意识不到,但现在你发现了,这是进步,是好事情,所以不要沮丧,不要批评自己。不管是好念头或坏念头生起,我们都接受,只要觉知当下就好;妄念来了,不必紧张,我们只要『不随』——不跟随它继续无休无止地往下编剧,不要,只要静静看着它,它会自生自灭。不随念走,就能开啓『觉』,一再练习,久而久之,心如明镜,渐渐就没有念头。当然,没有妄念时也无需怀疑,没有了就是没有了,我们就是在没有的那个当下。」

「学佛不是冷酷无情,不是一坐两、三小时如如不动的外相。学佛是很自在的,是不被外境影响、内心的如如不动。不必跟别人比打坐的时间长短,重要的是能否安住在当下这颗心。《六祖坛经》云︰『外离相为禅,内不乱为定』。远离外在一切表象、一切攀缘,是禅;内心不乱,是定。」

「我们都希望心灵能够宁静安定、自由自在,这不是别人给的,一定是自己给自己的。想要有几分宁静,就要花多少时间去用功,不花时间是没有的。所以每天要禅坐,每天要花一些时间和自己在一起,守护自己的真心,否则这份宁静美好的感觉,今天各位下山後,明天大概就消失了。」

「禅修,最重要的是学习放下,不要去抓。会烦恼都是因为抓。抓就执着,不抓就放下。放下过去的种种,放下对未来的期望,对当下的这个心也要放下,安住於无所求、无所得,安住於当下的觉知,让真心如实地呈现。」

 


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