学员：相较之下，在山上禅修时坐得比较安定，请问是坐的方法有甚麽问题吗？
广纯法师：因为共修的力量还是比较大，个人的力量会比较薄弱一点，方法的熟悉度还不够，比较没有办法沉静，就是要把方法多练习，星期二晚上八点及星期五上午十点，有线上共修，也可以参加线上每日坐香，依着师父的九分钟禅引导练习。如果口诀不熟悉的话，做起来就比较没有办法那麽熟练，所以上网跟着师父的引导做，听师父的开示，能够依照着方法做会比较好一点。

学员：请问坐的时间是否要长一点？
广纯法师：坐的时间长短没有关系，比如上午坐了20分钟，下午如果有时间再坐9分钟，沉静下来，晚上再坐9分钟，其实最重要不是时间要长，而是有没有达到坐的效果，效果比较重要。我们打坐的时候，如果有照着方法，心会产生一个安定力，这个安定力会让我们不断在生活中保持，所以最重要是能够专注、清楚、觉知，刚开始我们可以反覆练习，等到方法慢慢熟练之後，再把时间加长。

宝本法师：广纯法师提醒我们要专注，时间的长短不是最重要的，在那短短的时间里，万缘放下，专注在方法上，也先放下得失心，毕竟来山上两天三天，的确是一个比较密集性的沉淀，密集性沉淀的效果，当然会比每天短短一段时间的效果更好，因为我们每天在家里要生活还要工作，不可能一天花这麽多时间去坐，但是短短的时间还是有用的，持续每天不间断的练习，当方法越来越熟练之後，心的稳定度就会变成一种习惯了，这需要时间的累积。(PS.2020年禅修学员21日自觉营线上结训提问分享)