回到呼吸法上可以吗？
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2021/9/17
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问︰我一直习惯做观照出入息的方法，到平安禅第四步骤「听寂静」时，不太能掌握怎麽听，往往又回到呼吸法上去……这样可以吗？
广纯法师︰先跟着师父的音档引导，完整做完一到四个步骤，即使第四个步骤不太能掌握也没有关系，就老老实实跟着师父的引导做；做完四个步骤後，你可以再回到呼吸法上。
等到以後你对呼吸法愈来愈熟练、心愈来愈能够专注了，再来做第四个步骤，就更知道如何契入，所以做完四个步骤再回到呼吸法是可以的。先训练心的专注度、稳定度，最重要的是心能够安稳下来，把「喜欢禅修」的觉受先带动起来。
——0724入门一日禅 答学员提问
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