迈入2022年的第一天，我把能放的事情都放下，第一件事先上山来「充电」——森林疗癒。

这两年因为投资失利，损失惨重，我也处於负债、还债的压力中，这样的生活模式很可怕，我常常想︰我的贷款要还到什麽时候？这种日子还要过多久？……

中午一边听着《谢饭歌》一边用斋饭，听歌者唱着︰「花椰菜的生长期是六十五天，红萝卜长两个四十天，小番茄需要九十天，黄豆生长大要四个月，芭乐长成树至少一年 ……」我突然打从心里面感受到一种丰盛，以及对母亲的感恩。

我和母亲同住。母亲是很典型、平凡的妈妈，她的爱表现在每天的三餐里︰每天去菜市场买菜、回家为家人做好饭菜。我每天吃妈妈做的饭菜，长久以来我已习以为常，不觉得有什麽特别；中午听着《谢饭歌》吃饭，突然心里爆发深深的感动，我的眼睛打开了︰我看到食物的爱，土地、大自然的爱，还有一直陪伴在我身边、妈妈（家人）的爱……

下午在森林里行走，感恩法师，一路为我们讲述佛陀的故事，我听了很感动；有一两个瞬间，阳光出来了，透过密密的树林洒下非常美丽的光影，有如仙境一般……我听到法师说︰「觉知就是疗癒。」——当下，这句话打进我的心。

在今天之前，我还一直处在工作的状态中，加上经济上的烦恼、压力，整个人是无法放松的状态；而今天上山，我放松地觉知、觉察，生命的感受也整个不同……真的如法师所说，「觉知就是疗癒」。这疗癒，是一种很大的自由——当下，生命的难题、挑战不再困扰我，纯然只在那个当下。

——2022/01/01平安禅友会《森林疗癒活动》 学员李岱芳分享