不是坐着不动就是禅修
文：立言
2016/1/21
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今天参加一日禅，印象最深的是「吃饭禅」和「行禅」。我的个性很急，吃饭，别人的便当盖还没打开，我已经吃完了。今天吃饭时，法师说：「第一口」，还没说完我就已经吃下去了，然後「第二口....等一下，这句念完才能吃」..........一般来说一顿饭我五分钟就吃完，这是比打坐更困难的是。
但是真正静下心来、一口一口咀嚼的时候，我才真的知道甚麽叫「摄心」。原来不是坐着不动才是禅修，生活里的每个细节都可以摄心，让心静下来，非常专注。
收获非常大，从生活的一些细节里学到如何专注。我常跟好姊妹一起去喝下午茶，我想，与其喝下午茶，不如下次约她们一起来坐一日禅！(2014云水禅一学员 立言)
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