这次我在北京线上闭关两个七（14天）。这次在「听寂静」上，我有新的体会与收获︰听，不是在於你听到了什麽，如果把重点放在「听者是谁」、「反闻闻自性」上，会更有体会。

另外，这次闭关也让我对「止」和「观」有了更明晰的理解。之前上四期教育课程，有学到「止」、「观」，这次经由法师开示教导，我对「止」和「观」有了更进一步的认识。

这14天，我的身体很不听话，身体的无常，加上自己在家闭关，难免会受到一些外在因素干扰，但是我想，这正是练「止」的功夫的时机。把这些无常、干扰，「合」在自己清楚的觉知上——其实这个就是寂静。

我开始体会到，所谓「清楚的觉知」，这个清楚，不是在於你要去找一个清楚，清楚本来就在；禅修时，只要不在「相」上攀缘，没有种种造作，只是本然地听师父的引导、开示，合在你的觉上，本来就是。

师父常常问我们︰禅修是为了什麽？禅修是在找回自己、认识自己、明了自己，那个「自己」，是父母未生前的原灵，它是一个，不是多个，是我们不断造作各种念头、贪瞋痴五毒，因而流转轮回，生出一个个不同的身分、名字……我愈来愈能够体会师父所讲的「灵性生态」、「同体大悲」。慈悲不是我要去做什麽善事、去善待别人，从本体上讲，我们是同体的，都是那个「一」，就如昨天的自己和今天的自己，其实都是「我」。

—2024.04.14精进禅廿一 三七解关 学员英迪分享