「无聊」真正的原因

 图:灵鹫山佛教教团  整理编辑:陈尧青  2024/7/18     2453


平安禅,静坐,冥想,禅修,四步骤,觉知,坐禅,心道法师,森林大禅堂

我有练习瑜伽,也一直都有接触打坐,这次参加禅七,让我对自己有更深层的照见。

会接触打坐,是因为我是一个很好动的人,脑子也是想法很多,对很多东西都很好奇。打坐的时候我也是东想西想,想完了就会觉得无聊。

前两天法师有提到,打坐时会遇到一个状况,就是感到很无聊……我突然深深体会到︰其实自己是一个满无聊的人,才会觉得无聊。并不是某件事情或某个情境无聊。

以前我接触过的打坐,都是比较静的,就是都是坐禅,这次有行禅、吃饭禅、森林禅修……也让我更加了解自己适合的方式。我觉得行禅是更适合我的本质的方式,更容易让我静下来、定下来,但如果应用在生活上,我觉得不管是静禅或动禅,都需要达到一个平衡的状态,要看你身体的状态和生活的状况,来做不同的调整。

这七天我觉得很美好,不管是同学们或是大自然,法师的教导、带领,法工们的照顾……都非常美好,谢谢。

—2023.11.25初阶禅七学员 燕宁分享


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