2024年1月6日，新的一年的第一个周末，和往年一样，「平安禅友会」在每年的一月伊始都会举办迎接新年的开春充电活动，今年是「山海一日禅」︰在庄严的禅堂里静坐片刻（九分禅），在森林步道中觉知行脚（行禅），中午在禅堂里享用钵饭（吃饭禅），在观海台瞰海吹风、品尝饱含自然能量的生态茶（茶禅），下午，心道师父还特别来跟大家相聚、说说话，发新年红包和春联……真是令人感到非常幸福啊！

禅友们邀请亲朋好友一同参与，一百多人几乎将禅堂坐满；禅友的年龄跨度很大，从一岁半到七十多岁都有。山上前几天都下雨，次日（1月7号）也是阴天，唯独6号当天看见太阳灵脸——只能说，老天太眷顾这群禅友们。须知古来经云︰「若人静坐一须臾，胜造恒沙诸宝塔」。禅修、静坐的功德，不可思议。

在禅堂里，法师问大家︰「你觉得，禅是什麽？」有人说︰「静心。」有人说︰「平和。」「觉知。」「艺术感。」……「大家的回答都很好。」法师笑着说︰「其实，『禅』应该是一种心境，对不对？这其中有一个重要关键，就是觉知。如果知道『觉知』是什麽，每一时每一刻都能带着觉知、跟觉知在一起，就是在做禅修的练习。」

「什麽是觉知？你现在有听到我在讲话吗？（众答︰有。）你知不知道，你现在在听我讲话？（众答︰知道。）这就是觉知。」

「平常生活里，我们有没有和觉知在一起？觉得有的举手……觉得有时候没有的请举手……ㄟ，好棒哦，这些举手的人有觉知，知道自己有时候没有觉知（笑）。」

「如何判断是否跟自己的觉知在一起？就是看自己是不是专注在当下的发生。我们今天的活动，都是在练习带着觉知去生活——走路、吃饭、喝茶……希望大家把『觉知』这个宝贝带回去，在生活中运用、不断练习，学着放慢脚步，专注在每一个当下，清清楚楚地去做。」

「如果你和自己的觉知在一起，你的心就会拉回到当下、专注在当下，就不会有过去或未来，也就不会有压力，也不会有妄想、烦恼、担忧、恐惧……其实就是这麽简单。」