在唱「平安之歌」时，我有一个很大的感触，就是心跟大脑是分割开来的。

我是念资讯工程，写程式的，平常就是不断在修bug，很逻辑、很用大脑；在唱「平安之歌」时，我感觉不是用大脑，而是透过心在唱〈六字大明咒〉，用心与大地一起振动、和大家一起振动，这种发自内心一起振动的感觉，让我不由自主地流泪……有种发自内心、很深层的回到家的感受。

这种感受平常很难体会到，写程式是绝对不会带给我「回到家」的感觉（众笑）。我体验到大脑和心是不同的存在。大脑是理性、逻辑、工具性的，而心能够感受到爱，能够感受到「当下」、把我们带回到当下。

我对灵鹫山心道法师和韩国殊眼禅师的一则公案印象很深刻，殊眼禅师问心道师父︰印度有一座灵鹫山，台湾也有一座灵鹫山，哪个是真？哪个是假？心道师父说︰分别是假，不分别是真。我觉得心道师父真是修行很深的一位大师，说得太好了！

我想，分别心就是大脑在作用，如果用大脑去分别，就是假的、虚妄的；如果用真心，就只有当下，没有对错、真假、是非……等等二元对立。我想，禅修就是降低大脑对我们的控制和影响力，多用「心」去感受。

去年（2023）我上山打禅七，那时我曾经努力想用意念去控制身体、改变身体不舒服的状态，这次我不再想去控制，而是单纯地观察、观照，就像紧握的拳头放开了，我发现︰身体会自我疗癒。

—2024.01.28乐活二日禅学员 法佑分享