我很高兴自己报名参加了今天的「咖啡禅」活动，让自己第一次学习到什麽叫「放慢」。

我从事业务工作，节奏很快，步调很急，吃饭也很快，印象中今天是我第一次这麽慢地吃饭，这麽慢地喝咖啡。而且很开心，今天还喝到了很好喝的咖啡！

一个多月前我就报名了，很怕错过这次的「咖啡禅」，今天一早我从台中出发来山上，昨晚只睡了一个多小时；大家也知道台中这几天不太平静（注︰前几天发生台中捷运持刀伤人事件），走在路上比较紧张……

虽然没睡好，又赶了比较远的路来参加这次活动，但我觉得非常值得︰这一趟我收获了很高的情绪价值︰来到这里，我很有安全感，觉得很安全，有种被喜乐拥抱着的感觉。

我是一个比较害怕独处的人，今天最大的收获，就是我开始学习如何和自己相处（哽咽）……希望以後我愈来愈能够好好跟自己相处，不再害怕独处。

看到咖啡禅的活动，我觉得非常适合自己，一来我喜欢咖啡，二来对於禅修，我常常抓不到要领，所以有机会品尝咖啡又可以学禅修，真的是一兼二顾；而且好东西要和好朋友分享，所以我还找了两位好朋友一起报名今天的活动。

一天体验下来，我觉得抓到了一些禅修的要领，但也还需要慢慢去体会；以前我常常听心道师父的音档，但不知道为什麽，总是好像有听没有懂，今天透过法师的引导，对我有很大的帮助，非常感谢。

—2024.05.26咖啡禅学员分享