学习 做自己的主人

2024年7月21日超人营，宝本法师在大家看完一段短片後如此娓娓道来︰

「为什麽有人会想要伤害别人、侵略别人？这是一种心的状态。或者说心里有很多愚痴、不明白，不明白自己和他人的关系，不明白我们自己和生态、和整个环境的关系。佛教里说的『三毒』——贪、瞋、痴，其实就是心的不和谐。」

「当一个人的心不和谐，他/她与身旁的人、身边的万物就会是不和谐的；当一个人与自己不和谐，不知道怎麽样让自己的心和谐，也就不知道怎麽对其他的生命和谐。所以，不管你现在几岁，找到让自己的心和谐的方法，是生命中非常重要的事。」

「这三天，大家体验了一些方法，也玩了一些游戏，里面有一个重要的核心，就是让大家去体验怎麽样让心宁静下来。大家觉得，让心宁静和心和谐有没有关系？（众答︰有关系。）是的，有关系。当你心宁静的时候，是什麽感觉？」

学员一︰「放松。」
学员二︰「安静的。」
学员三︰「没有很多想法、念头和担忧，很单纯，很轻松。」
学员四︰「不管外界发生什麽事，都可以不受影响。」……

「我们都想做自己的主人，不想要总是被外界影响，对不对？可是我们是不是常被外界影响？别人骂我们的时候，我们会怎麽样？（众答︰愤怒。）别人赞美你的时候，你会怎麽样？（众答︰开心。）所以，别人要你笑你就笑，别人要你哭你就哭。我们从来不是自己的主人。」

「当你的心宁静下来，你就能当自己的主人，不管外界发生了什麽，你对自己有着掌控权；反过来，当我们的心不宁静的时候，通常就只有被别人、被外界掌控。」

「从禅修的训练里，你会发现︰哦！原来心宁静下来，会带我们去认识生命那个很安定、不变动的源头——那就是佛法讲的『真心』、『本来面目』。在生命历程里，大家都经历了很多，有很多感受、情绪；在学禅的过程里，慢慢你会看到︰原来，情绪并不是那麽真实。我们生命里还有一个很真实的东西，它跟情绪不一样……当你有一天进一步认识到那里时，你就会知道︰要抓真的东西，不要去抓假的东西。」