「好好吃饭」胃不痛
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/3/21
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我是一个很好动的人，比较没耐心，所以来之前我自己也很怀疑是否能够安静坐两天？平常心情不好的时候，我都用出去玩、运动、工作、到处跑……来消解。
这两天最大的收获是︰我认识到「当下」这件事，也体会到「当下」的珍贵和重要性。这让我的心变得平静了些。
吃饭禅也让我收获良多。这一年来我经常胃痛，这两天难得我一包胃药都没有吃，就因为「好好吃饭」，所以我就不会胃痛，也就不需要吃胃药。
—2024.11.17乐活二日禅 学员子绫分享
感谢这两天难得的宁静，待会解关後、领回手机，又有一堆电话、讯息要处理了。
十几年前我曾经参加过内观课程，由於工作、生活的忙碌，已经好久一段时间没有修行，有时疲惫、心烦的时候，我会想起以前学习过的方式，确实可以很快地帮助我把心平静下来。
忙碌的生活一过十几年。这次的二日禅，是太太帮我报名的，让我重温让心放松、平静的方法……谢谢！
—2024.11.17乐活二日禅 学员仁渊分享
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