为世界带来一份和平
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/4/21
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很感谢有这个机会到灵鹫山上禅修，这是我第一次来到台湾打禅21天，要从我的家乡奥地利来到山上，真是不太容易。
这21天，第一天最痛苦，因为时差的缘故，感觉非常疲劳；前四、五天我几乎都在打瞌睡，但也一直在努力把自己拉回来。经过了比较辛苦的前几天，之後我慢慢地有了更清楚的觉知，也感受到在山上打禅，和我自己在家里禅修不一样。
在我的家乡（奥地利），一般我们禅修都只有半小时，大家都是坐30分钟就结束了，我呢是可以坐比较久一点，大概45分钟到一小时。我一直觉得要坐一小时以上是非常困难的。
这次闭关我有很多收获，我体会到觉知很清楚的状态，几乎能够觉知到自己的每一个当下——呼吸、动作、念头等等。我的内心也感受到更多的自由，很开心。这阵子非常感谢禅堂的三位指导法师，给我很多啓发。
在学习、体验更清楚地觉知的同时，有时也会浮现负面的思绪，甚至感受到痛苦……但突破之後，内心愈来愈开心。这次闭关，让我对禅修的动机愈来愈清楚、明确︰透过禅修，这个世间的痛苦会愈来愈少。希望我能够在禅修的修行道路上不断进步，为世界带来一份和平。
—2025.03.23 精进禅廿一•一七解关 学员Hanna分享
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