只有觉知不生不灭
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2025/6/5
2687
这次我闭三个七（21天）。第一周妄想很多。师父说︰「心无所观，无所缘……」这三周我愈来愈觉得，生命很无常，战争，天灾、人祸、疫情……无数的生命就这样生生灭灭。我今生的家人都已经不在身边了，一切人事物，包括所有念头、想法、感觉，都会过去，都了不可得。
养息的时候，我躺在床上，心想︰我是谁？这个肉身、这个名字，早晚有一天会离去，只有我们的觉知不生不灭……然後就练习师父说的「观觉看性」。
我感觉自己愈来愈不会抓着念头不放，它们会慢慢生起来，又慢慢灭去，就像法师说的，有如水里的泡泡一样，浮起来，又灭掉。这次闭关大约有两周都在下雨，在禅堂里坐禅，外面雨虽然下得很大，但只觉得所有人事物都静下来、静下来……
平常我常常失眠，这次闭关最大的收获之一，就是晚上睡得很好，因为有好好跟自己说︰身体要好好放松，要好好地休息。
我希望自己能够把这次闭关的收获，带到每天的生活里，好好地觉知清楚，练习「观觉看性」，好好做功课。
—2025.04.06 精进禅廿一•三七解关 学员滋善分享
广纯法师︰不仅外在的一切很无常，自己也是无常的；我们好不容易找到一个「长生不老药」（指禅修明心见性的修行之路），真的要好好把握。
推荐阅读