从生活中的细节做起
图：Andy Fu 整理编辑：刘湘吟
2025/8/19
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去年我参加了断食禅七，那次感觉整个身心灵确实有所改变，气色、身体状况都变好了，回去之後我想维持打坐的习惯，可是人都有惰性、习气，刚开始还可以做到，慢慢地就不够有规律性；再者对於四个步骤的印象也愈来愈有点模糊，所以今年我又「回锅」来复习。
这次的收获非常大！不但把禅修步骤中比较模糊的部分都清楚、连结起来了，而且让我对於「活在当下」这件事有了更深的体悟。
我想，「活在当下」是很多人所共同追求的境界。虽然我们都是凡夫俗子，但心里多多少少也许都希望有一天能够「开悟」、好好开发我们的觉性，那麽在日常生活中如何踏出第一步？我觉得我们都是很幸运的人，不管走得快还是走得慢，终究是走向了正确的道路。
这两天的禅修，我想已经种下了开发我们灵性的种子，种子之後的成长也许有迟有早，但总是有发芽、茁壮的机会。
从生活中的细节做起，不管是走路、吃饭、喝茶、穿衣、待人处事……我知道我无法一下子做到完美，但可以一点一滴地修持，往正确的路上慢慢行去，即便只是踏出一步、两步，也是离目标——让自己更好——愈来愈近的过程，对我来说，这是人生中很重要、也是很受祝福的一件事情。
—2025.01.12 乐活二日禅 学员纡㼸分享
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