睡得最好的一晚
图：灵鹫山佛教教团 整理编辑：陈尧青
2025/9/25
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报名这次二日禅的时候，我很火速地报名、缴费，没有细看内容，一直到上山前几天，我才发现这是「断食」二日禅，我很恐慌，因为只要没吃东西，我就会变得很暴躁、很容易发脾气，於是我就开始想各种理由、藉口，看能不能不要来……但现在我要给自己掌声，我还是来了（众鼓掌），我觉得在座的大家都很棒，因为我们都坐在这里。
我从事金融业，工作很紧张、繁琐，压力大、情绪不平稳，我的脾气也不好，很难放松。当我跟同事分享说我要参加断食二日禅时，他们都为我加油打气，他们觉得这是对我好的、会对我有帮助，所以我就在大家的鼓励之下还是来了，没有落跑。
这两天我的杂念很多，虽然法师说︰「不要乱想。」但我根本无法不乱想，脑子里一直在想什麽事情没处理好、下山之後要做什麽做什麽……有一次打坐时，我的脚非常麻、手很痛，让我几乎坐不住。另外就是有一次打坐，听心道师父的音档，说「放松，放松，放松……」说也奇怪，突然就有一股力量从我的身体到脑门，我的脑袋发热，那股力量之大，让我整个人被震了一下，也有点被吓到。
应该是工作的原因，导致平常我的睡眠也不好，但昨晚是我睡得最好的一晚，睡得差点起不来。
—2025.06.15断食二日禅 学员品卉分享
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