保持开放，保持好奇
图：沈仲怡 整理编辑：陈尧青
2025/11/28
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首先我想分享的是，山上的斋饭真的太好吃了！（众笑）禅修的部分，「觉知」我一直做得不好，总是提不太起来，常常每支香才坐了十几分钟我就想放弃了，但还是努力想让自己进入情况。
我想到法师说过的，需要坚持、不断练习，累积到一定程度时，才会发生改变。这次我亲身体验到了这一点。到第五、六天时，我突然省悟到︰一直以来，我都心太急，求快，比起一步一脚印的踏踏实实，我喜欢开「任意门」，都在找捷径。但这个禅七，我别无他法，只能乖乖坐在这里。
这七天我并没有找到任意门，也没有变得很厉害，但至少我能清楚知道︰这支香我没有坐好。但不气馁，仍对下一支香自己的表现会如何保持好奇——我惊奇地发现，要能够保持觉知的一个重要因素是，是对接下来会发生的事情有种好奇。
这个好奇是不渴求任何事情的发生。好奇会让我比较有机会松下来，不再一味觉得︰我要得到什麽。
—2025.07.20 初阶禅七 学员叔聿分享
宝本法师︰还好你坚持下来了。我们常常只求结果，不问过程，其实一再地把心拉回来，就是在享受这个过程。
当我们把心带回到每个当下的时候，心就能够保持开放、保持好奇。
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