每一支香，都要归零
图：Andy Fu 整理编辑：陈尧青
2025/12/24
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问︰打禅这几天，睡眠时间比较少，而且会做梦，为什麽？
广纯法师︰打禅期间，睡眠时间会缩短，不需要那麽长时间的睡眠。因为密集、比较长时间地打坐，我们的警觉力是处於一直被训练、被提起的状态下。如果平常就常常做专注、保持觉知的工作，睡眠时间就会缩短。
为什麽做梦？白天清醒时，我们的第六意识（分别识）主控局面，但晚上睡觉时，第六意识就失去了主控权，我们的潜意识开始浮现……不管是什麽，不要管它。
如果你继续修行、禅修下去，这些东西会慢慢沉淀，晚上也就比较不会做梦，因为白天比较能够摄心了，这份心的收摄力会持续到晚上。刚开始梦会比较多，这是过程。
另外要提醒大家︰坐禅，每一支香之前，都要归零。
每一次入座前，都一定记得要归零。你只要是「有所住」、「有所得」的心去打坐，你的觉受就会一直停留在你所住、想有所得的那个东西上，专注度就没有了。
— 2025.08.01 中阶断食禅七 答学员提问
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